没有理由瘦不下来(三大美女中医师的瘦身魔法!中医完美应对女人青春期、产后、更年期三个发胖关键期,教你如何减肥不反弹)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年09月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787501994076
作者:廖婉绒,罗珮琳,张文馨出版社:中国轻工业出版社出版时间:2013年09月 
编辑推荐

  不用节食和大量运动,就能彻底改善肥胖体质!

  本书让你轻松做到:

  应对: 3个发胖关键期

  学会:3个减肥小步骤

  表演:3大美女中医师的瘦身魔法

  没有大量运动,没有减肥药品,没有奇怪的减肥餐,不用节食,你没有理由瘦不下来!

  这本书打破你对减重的所有迷思!

  只要找出自己的肥胖体质,量身订做减重策略,你没有理由瘦不下来!

  本书作者是三位曾经比你胖的女中医,

  廖婉绒医师从70公斤的“大熊”,变身47公斤“辣妈”。

  罗佩琳医师摆脱水梨型身材的“泡芙族”,打造玲珑有致的身材。

  张文馨医师击退下半身水肿,而且留住丰润的“事业线”。

  他们亲身实践中医的体质减肥法,并帮患者摆脱肥胖,用事实告诉你没有理由瘦不下来!

 
内容简介

  中医减肥具有天然优势,在中医眼里,每个肥胖的人都属于某一种肥胖体质,针对不同体质制定不同的减肥计划,按照中医减肥三步骤(铲除病理产物、调整脏腑功能、促进新陈代谢),应用中药调理、穴位按摩、享受食谱综合减肥,不用节食和大量运动,就可以彻底改善肥胖体质,减出好气色,减肥不反弹!

作者简介

  廖婉绒,中国台湾御绒中医诊所院长,曾任台北市联合医院中医院区主治医师,毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系,美国哈佛医学院麻州总医院,“中山医学大学”康复医学系。曾有《吃补自然食疗法》、《OL美人36计》、《廖婉绒教你吃出好孕来》、《魔力28天——享受美人饮》等著作。
  罗珮琳,中国台湾御绒中医诊所抗老养生医学研发中心主任,曾任台北市联合医院中医院区主治医师,中国台湾“中华针灸医学会”专科医师,毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系,高雄医学大学康复医学系。
  张文馨,中国台湾御绒中医诊所主治医师,曾任台北市联合医院中医院区医师,毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系。

目  录
第一章 我们曾经都是胖妹
 1.廖婉绒医师瘦身经验谈
 2.罗珮琳医师瘦身经验谈
 3.张文馨医师瘦身经验谈
第二章 中医减肥三步骤,彻底改善肥胖体质
 1.【中医减肥第一步】铲除病理产物
 2.【中医减肥第二步】 调整脏腑功能
 3.【中医减肥第三步】 促进新陈代谢
第三章 终结女性三大关键期肥胖—青春期、生产后、更年期
 1.青春期肥胖
 2.生产后肥胖
 3.更年期肥胖
第四章 六大肥胖体质减肥有对策
 1.吃冰肥(脾湿水肿型肥胖体质)
前  言
不要告诉我一大堆瘦不下来的理由!

你说:我从小到大就是个胖子,细胞中带有肥胖基因,根本瘦不下来!
我告诉你:我从小食欲极佳,一直是“肉肉”的女生,青春期之后体型更加壮硕,绰号“大熊”,25岁出国留学回来,体重更达到巅峰70千克!而我现在是47千克。
你说:我生过孩子,而且已经过了产后六个月的减肥黄金期,很难瘦下来了!
我告诉你:我生过两个孩子,怀第一胎之前从70千克瘦到55千克,第一胎产后减到50千克,第二胎产后又努力瘦到47千克。现在一个孩子5岁,另一个3岁,我还是维持47千克。
你说:我过了36岁,新陈代谢变慢,瘦不下来了!
我告诉你:我今年42岁,我现在47千克。
书摘插画
插图

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