要读书也要美丽：减肥妙招大公开

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  • 版 次：1
  • 页 数：
  • 字 数：
  • 印刷时间：2004年07月01日
  • 开 本：
  • 纸 张：胶版纸
  • 包 装：平装
  • 是否套装：否
  • 国际标准书号ISBN：9787802030008
作者:（日）田中荣，竹田美雪 编著，辜清雅 译出版社:中国妇女出版社出版时间:2004年07月 
编辑推荐
　　本书图文并茂地为您详细介绍如何选择适合自己的减肥方法、如何与身体各部分的瘦身作战；教给您使身材看起来修长的穿衣技巧；告诉你压力是减肥的大敌、漂亮须营养均衡等等。减肥秒招一次公开，做个健康美人并不难！
苏醒吧！健康美人。

 
内容简介

作者简介
田中荣，自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。 竹田美雪，日本体育学科毕业。从事机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运运俱乐部担任教师，目前是自
目　　录
减肥成功的21个法则·睡前的自我反省
减肥测试·选择适合你的减肥方法
减肥日记·影印之后使用
PART1 苏醒吧！健康美人
成为身心健康的美人
选择适合自己的减肥方法
胖瘦的认定标准
燃烧脂肪，不要囤积脂肪！
压力是减肥的大敌
减肥之本在于“体力”
运动也有适合与否的差别
成长期必须充分摄取营养
培养体力所不能欠缺的“休息”
妙龄少女减肥以一个月一公斤为基准
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