别再错误护肤啦！（套装共两册）pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

·别以为你会洗脸！·战痘有那么难吗？

·你是面膜依赖症患者吗？·毛孔粗大的竟然像橘皮！

·只关心保湿，你了解过干燥吗？今天就来亲身验证，你错误护肤了吗？

百余种护肤疑难杂症，犀利精湛、妙趣横生的回答，全面解决读者*贴切的肌肤护理需求；上百张手绘精美插图，殷实详尽的解析护肤*核心、关键之处，力求面面俱到；若干个治愈系小故事，在了解完针对性的专业护肤知识之后，给你*暖心的放松时刻；更有贴心日记簿，留出专属空间，放松身心，呵护肌肤，写下属于自己的私密护肤小故事。来加入美丽肌肤革命的大军，对自己更好一点，让自己更美、再美一些吧！超值好礼大派送，分享美丽正能量！

内容简介

继护肤佳作《别再错误护肤啦！》之后，作者陈洁接受上万次美容咨询，精心撰写第二本护肤保养力作，更周到，更全面，悉心讲解毛孔、美白、保湿、皱纹、战“痘”的护理对策，无论你处在哪个年龄段，都能从中找到肌肤问题的解决方案。本书用专业的护肌理念，细化种种护肤方法，集合美肌专家的权威理论，让你的美肌之路简单易行。真正的保养精髓秘密，一次性全都告诉你！知名插画师倾情绘制精美插图，带给你不一样的阅读体验！

作者简介

陈洁：上海作家协会会员，畅销书作家，新浪微博名人堂护肤专家，资深护肤、香水教育训练专家。拥有数十年护肤品培训经历。曾担任雅诗兰黛集团、香港SASA集团等培训师。著有畅销书：《步步为营》《别再错误护肤啦！》。

目　　录

别再错误护肤啦　1

别再错误护肤啦　2

媒体评论

轻松幽默的护肤书，开始护肤的启蒙之旅吧！——《瑞丽》美容编辑高晓燕

令人期待已久的使用和保养指南，爱美的女人们，这本书会真实详尽地告诉你如何美丽有方。——《北京晚报》美容编辑文婷

用简单易懂的文字告诉你，对自己皮肤好一点，护肤那点事儿——简单。——《时尚芭莎》美容编辑洋洋吕

护肤世界里的谣言粉碎机，帮你选择最对的护肤傍身秘籍！——《HB健康与美容》编辑唐静

轻松幽默的护肤书，开始护肤的启蒙之旅吧！——《瑞丽》美容编辑高晓燕


	


	令人期待已久的使用和保养指南，爱美的女人们，这本书会真实详尽地告诉你如何美丽有方。——《北京晚报》美容编辑文婷


	


	用简单易懂的文字告诉你，对自己皮肤好一点，护肤那点事儿——简单。——《时尚芭莎》美容编辑洋洋吕


	


	护肤世界里的谣言粉碎机，帮你选择最对的护肤傍身秘籍！——《HB健康与美容》编辑唐静


	


	陈洁老师的这本《别再错误护肤啦！2》让人非常印象深刻。陈老师不仅点出了大多数人护肤的难点和误区，而且用最简单易懂的语句，将专业的美容知识点串在一起，深入浅出地告诉大家各种皮肤问题产生的原因，及各时期和各种等级的解决方法。所以真正使普通人产生对美容的兴趣，教会大家护肤的正确方法的书籍，*不会是大量专业词汇的连篇堆叠，或者是海量产品推荐的模式。理性护肤是一种习惯，要学会护肤的知识，这本书是非常棒的速成指南。——资深美容编辑 阎石峰


	


	走出美容误区，用心呵护肌肤，拥抱美丽自信的自己。美源自于正确关爱，美源自于用心呵护，美源自于优雅自信，美源自于温暖善良……拥有美丽，由你做主。——知名美女插画师 雯其哼哼

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在线试读部分章节

你是面膜依赖症患者吗？
长期高频率地敷面膜，并且心里感觉越敷越上瘾，以此界定为面膜依赖症。
养花的新手，都很喜欢给花浇水，很害怕缺水把花给渴死了，事实上很多花是被过度浇水导致根部腐烂而死掉的。
好多女孩子也跟浇花一样护肤，很喜欢给皮肤做面膜，晚上不做就好像少了些什么，睡到半夜都觉得脸上干涩而惊醒，这就是面膜依赖症患者了。
上个月，因为某品牌要开发新的面膜产品，而接触到香港、上海、北京的终端面膜销售数据。内地以屈臣氏为例，香港以卓悦为例，面膜的销售占比都达到
37%，面膜超过了精华以及爽肤水的销量，实在让业内人士都感到惊奇。
其实面膜的畅销，揭露了大家两个秘密：一个是懒，面膜方便呀，洗干净脸，往脸上一贴，再不用按摩，揉捏，打圈；另一个是误区，觉得面膜就是最好的，最有效的，最方便的护肤方法。其实只有方便，没有最好。
面膜，在任何一个品牌都归类为周护理，集中护理产品，而非日护理产品。受到大家如此追捧，和明星的推波助澜有关系。明星在分享自己美容小秘籍的时候，
都会说，我会买好多的面膜，随身携带，抓紧一切机会敷脸哦！
那是因为明星职业的关系，赶通告的时候，一周去七个城市做活动，坐飞机像乘出租车，每天睡眠时间不超过七小时，不停地卸妆、上妆、吹头发，人家当然会抓紧时间在机舱或者商务车里敷脸，放松脸部肌肉，美美地睡上一小觉啦。但是在不赶通告的休息时间，明星会这样依赖面膜吗？不会。除非她存在护肤的盲区。
面膜分为两种：无纺布的纸贴膜；清洁面膜。
无纺布的纸贴膜
大家一般爱用无纺布的纸贴膜，纸贴膜的特点是：面膜贴在你的脸上，会比正常室温高1℃-2℃，方便角质层对水分和其他护肤成分的吸收。角质层正常含水量是20%，一旦不足，你就会感觉干燥，紧绷，严重时会出现脱皮和干纹，面膜可以立刻提升角质层的含水量，贴完就能感觉缓解了干燥，紧绷，脱皮现象，所以大家把这种效果当作救命稻草，约会前要敷，睡觉前要敷，出门前也要敷。
实际上，角质层的含水量是很容易提高的，一点儿都不是难事，不相信？你洗完热水澡之后，皮肤是不是也一样不干燥、不紧绷、不脱皮、水水润润很柔软？
对啦！你在洗澡的同时，角质层也在抓紧时间喝水呢！

你是面膜依赖症患者吗？
	
	
		长期高频率地敷面膜，并且心里感觉越敷越上瘾，以此界定为面膜依赖症。
	
	
		养花的新手，都很喜欢给花浇水，很害怕缺水把花给渴死了，事实上很多花是被过度浇水导致根部腐烂而死掉的。
	
	
		好多女孩子也跟浇花一样护肤，很喜欢给皮肤做面膜，晚上不做就好像少了些什么，睡到半夜都觉得脸上干涩而惊醒，这就是面膜依赖症患者了。
	
	
		上个月，因为某品牌要开发新的面膜产品，而接触到香港、上海、北京的终端面膜销售数据。内地以屈臣氏为例，香港以卓悦为例，面膜的销售占比都达到
	
	
		37%，面膜超过了精华以及爽肤水的销量，实在让业内人士都感到惊奇。
	
	
		其实面膜的畅销，揭露了大家两个秘密：一个是懒，面膜方便呀，洗干净脸，往脸上一贴，再不用按摩，揉捏，打圈；另一个是误区，觉得面膜就是最好的，最有效的，最方便的护肤方法。其实只有方便，没有最好。
	
	
		面膜，在任何一个品牌都归类为周护理，集中护理产品，而非日护理产品。受到大家如此追捧，和明星的推波助澜有关系。明星在分享自己美容小秘籍的时候，
	
	
		都会说，我会买好多的面膜，随身携带，抓紧一切机会敷脸哦！
	
	
		那是因为明星职业的关系，赶通告的时候，一周去七个城市做活动，坐飞机像乘出租车，每天睡眠时间不超过七小时，不停地卸妆
、上妆、吹头发，人家当然会抓紧时间在机舱或者商务车里敷脸，放松脸部肌肉，美美地睡上一小觉啦。但是在不赶通告的休息时间，明星会这样依赖面膜吗？不会。除非她存在护肤的盲区。
	
	
		面膜分为两种：无纺布的纸贴膜；清洁面膜。
	
	
		无纺布的纸贴膜
	
	
		大家一般爱用无纺布的纸贴膜，纸贴膜的特点是：面膜贴在你的脸上，会比正常室温高1℃-2℃，方便角质层对水分和其他护肤成分的吸收。角质层正常含水量是20%，一旦不足，你就会感觉干燥，紧绷，严重时会出现脱皮和干纹，面膜可以立刻提升角质层的含水量，贴完就能感觉缓解了干燥，紧绷，脱皮现象，所以大家把这种效果当作救命稻草，约会前要敷，睡觉前要敷，出门前也要敷。
	
	
		实际上，角质层的含水量是很容易提高的，一点儿都不是难事，不相信？你洗完热水澡之后，皮肤是不是也一样不干燥、不紧绷、不脱皮、水水润润很柔软？
	
	
		对啦！你在洗澡的同时，角质层也在抓紧时间喝水呢！
	
	
		那天天洗澡就能皮肤好了吗？
	
	
		当然不是啦！因为角质层吸收水分快，流失水分也很快。
	
	
		你从浴室走到卧室，穿好衣服的那会儿，你就悲哀地发现，脸又开始紧绷干燥了。
	
	
		面膜也大致如此，可以让角质层补水快，让你干燥的肌肤立刻缓
	
	
		过气来，但是并不是越敷得多皮肤就会越好，因为这不是根本的解决手段。
	
	
		清洁面膜
	
	
		清洁面膜可以去除老化的角质，促进角质层的新陈代谢，最大的作用可以通
	
	
		过吸附毛孔内的油脂，促使毛孔内的畅通，达到清洁的效果。
	
	
		矿物泥——石油衍生物
	
	
		天然矿泥——冰河泥、死海泥、高岭土
	
	
		鸟粪面膜——酶、氨基酸、蛋白质
	
	
		清洁面膜一定要列入周护理的周期，并不建议常常去做，如果只是T区油脂分泌过量有困扰，可以用食用的小苏打，抹在T区出油的位置，然后加少量水轻轻按摩一两分钟，然后用水冲净。
	
	
		
	
	
		春风吹又生的“黑头”
	
	
		Q怎样去除黑头？
	
	
		A黑头的形成是由于过多的油脂和角质交织在一起，硬化后堵塞毛孔，外露的部分被氧化形成黑头。
	
	
		错误方法：
	
	
		1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔容易越变越大。
	
	
		2、磨砂膏：只适用于去死皮，去黑头作用不大，若颗粒过粗还可能伤害皮肤。
	
	
		
	
	
		建议方法：
	
	
		选择正确的日常清洁产品：油溶性的水杨酸能够深入毛孔内部，
	
	
		有效清洁多余油脂、角质和其他附着的污物，疏通堵塞毛囊，解决黑
	
	
		头的问题。
	
	
		最佳选择：理肤泉清痘乳液、宝拉2%水杨酸。
	
	
		
	
	
		经常面对电脑，皮肤比以前暗沉，应该如何美白？
	
	
		电脑辐射属于电磁辐射，电脑工作的时候会在周围形成静电和氧自由基，静电会让皮肤吸附灰尘及脏东西，所以长时间使用电脑后皮肤会显得暗沉。氧自由基会破坏皮肤细胞的正常功能，长时间累积会使皮肤受到伤害，色素、色斑增多，甚至皮肤老化。
	
	
		所以防止电脑辐射对皮肤的伤害最应注意的就是：清洁和防护。
	
	
		每次使用电脑后都要清洁肌肤，洗去脸上的灰尘污物。
	
	
		其次每天都需要做好防晒隔离，隔离氧自由基对皮肤的伤害。日常也需要多食用蔬菜及水果，大量饮水，来清除体内自由基。
	
	
		
	
	
		
	
	
		治愈系小故事
	
	
		
	
	
		干煎带鱼
	
	
		
	
	
		上班接到爸爸的电话，“买了带鱼回来，干煎还是红烧？”
	
	
		“清蒸。爸，我在上班，不说了。”
	
	
		爸爸还是追问了句：“你不是一直喜欢吃干煎带鱼的吗？”
	
	
		“天太热了，清蒸吃起来适宜一点儿。”
	
	
		带鱼买回来洗净，切成寸半的段，里里外外都拍上盐，不用太多，以免咸苦，然后放在通风处晾干。
	
	
		腌制大约半天即可，讲究点儿，加些姜片、葱丝和鱼一起曝腌。煎之前，要用厨房纸吸干水分或是放在通风处晾干。鱼肉表面有水的话，是会粘锅的，或者在煎鱼的油里放一点点儿面粉，
	
	
		也可以防止粘锅。
	
	
		煎鱼很简单，爆上几片姜，就可以煎了。
	
	
		煎完一面再煎一面，煎至金黄就可以了。
	
	
		鱼煎得越透，越好吃，两边的鱼骨会变得脆脆的，嚼碎了吃下，很香。
	
	
		如果用来拌泡饭，再怕淀粉的我，也能吃上一大碗。
	
	
		只是天热的时候，在锅灶旁煎带鱼，是件漫长又熬人的事情。
	
	
		油温过高，一遇水便会爆开，点点油滴溅在爸爸的手上，加上天热，总能起小小的水泡，或疼上半天。
	
	
		于是不知从什么时候起，我跟妈妈便在夏天拒绝吃干煎或是红烧的带鱼。
	
	
		网上总是看到有人问芦荟胶。忍不住好奇，买上一支，放在厨房水槽边。遇到小烫伤，用流动水冲洗伤口，然后涂上芦荟胶，凉凉的，立刻缓解辣辣的疼痛感。
	
	
		有时候切完辣椒，手被辣到，亦用同样的方法。只是三番五次地说与老爸听，哎，他总忘记用。

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