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内容简介

　　女人一旦准备怀孕，需要面临的问题马上就多了起来。在现代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作为重点保护对象的孕妇，所处的环境更需要精心维护。《家庭健康文库：优孕优生优育综合百科》专家详细解读孕、产、养、育细节，养育体质优、智商高的精灵宝宝！

作者简介

　　康佳
　　国家“十一五”攻关科研项目专家
　　北京市东城区妇幼保健院、院长、主任医师
　　北京预防医学会妇女保健学会副主任委员
　　北京市医疗事故鉴定委员会
　　专家委员
　　国内大型权威母婴类杂志《妈咪宝贝》特邀专家
　　医学学术杂志《武警医学》
　　编审

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目　　录

Part1 孕前篇准备好当妈妈了吗
第一章准备要个宝宝吧
一认识准妈妈的身体
二了解准爸爸的身体
三精子和卵子
四怀孕的最佳年龄
五如何选择最佳受孕时间
六最佳受孕季节
七婚前体检很重要
八哪些疾病患者不宜怀孕
九婚后不宜马上怀孕
十长期服用药物者不要急于怀孕
十一孕前要戒烟、戒酒
十二心情愉悦容易受孕

Part1 孕前篇 准备好当妈妈了吗 
第一章 准备要个宝宝吧 
一 认识准妈妈的身体 
二 了解准爸爸的身体 
三 精子和卵子 
四 怀孕的最佳年龄 
五 如何选择最佳受孕时间 
六 最佳受孕季节 
七 婚前体检很重要 
八 哪些疾病患者不宜怀孕 
九 婚后不宜马上怀孕 
十 长期服用药物者不要急于怀孕 
十一 孕前要戒烟、戒酒 
十二 心情愉悦容易受孕 
十三 准备怀孕就要多补充叶酸 
十四 孕前营养很重要 
十五 生产费用早预算 
第二章 如何生个优质的宝宝 
九 遗传母亲的相关疾病 
十 维生素与优生 
十一 父母身高影响子女高矮 
一 生男生女与避免遗传病 
二 性别是由男性决定的 
三 阴道、子宫内酸碱性与生男生女 
四 性高潮与生男生女有关 
五 排卵日与生男生女 
六 如何知道排卵日--持续测量基础体温 
七 排卵期分泌物会增加 
八 计划日以外要避孕 
九 想要女孩时的性交体位 
十 想要男孩时的性交体位 
十一 想生男孩多吃天然钙 
第三 章 遗传病与优生 
一 优生的意义 
二 怎样才能优生 
三 预防性优生 
四 羊水检查与优生 
五 影响精子质量的9大因素 
六 优生禁忌 
七 宝宝长大会像谁 
八 血型遗传 
第四章 不孕不育之说 
一 男性不育的原因 
二 女性不孕的原因 
三 不孕不育的其他原因 
四 女性不孕的治疗 
五 男性不育的治疗 
六 不育男性的生活注意事项 
七 什么是人工受精 
八 人工受精助你早生贵子 
九 试管婴儿 
 
Part2 怀孕篇 幸福怀孕进行时 
第一章 我怀孕了 
一 怀孕的早期征兆 
二 到医院检查是否怀孕 
三 如何推测预产期 
四　怎样把怀孕的喜讯告诉别人 
第二章 十月怀胎 
一 欣喜在第1月（怀孕第1～4周） 
二 不安在第2月（怀孕第5～8周） 
三 难关在第3月（怀孕第9～12周） 
四 欣慰在第4月（怀孕第13-16周） 
五 呵护在第5月（怀孕第17～20周） 
六 多病在第6月（怀孕第21-24周） 
七 准备在第7月（怀孕第25-28周） 
八 巩固在第8月（怀孕第29-32周） 
九 忍耐在第9月（怀孕第33-36周） 
十 成功在第10月（怀孕第37～40周） 
第三章 孕期生活宜忌 
一 准妈妈要忌酒 
二 准妈妈不要接触农药 
三 准妈妈应该回避的工作环境 
四 准妈妈要远离噪音和放射线 
五 准妈妈最好不要用电热毯 
六 准妈妈忌打麻将 
七 准妈妈宜采用的坐、立、行姿势 
八 准妈妈不宜乘坐的交通工具 
九 准妈妈不要盲目安胎 
十 准妈妈养宠物宜忌 
十一 准妈妈室内不宜放花草 
十二 准妈妈睡姿要合理 
十三 准妈妈不宜染发、烫发 
十四 准妈妈不宜长时间受热 
十五 准妈妈不宜接受免疫接种 
十六 准妈妈不宜戴隐形眼镜 
十七 准妈妈不宜使用电吹风 
十八 准妈妈禁用的药物 
第联合章孕期饮食 
一 孕期需要的11种营养物质 
二 怀孕早期的营养指导 
三 怀孕中期的营养指导 
四 怀孕晚期的营养指导 
五 对准妈妈身体最有益的10种食物 
…… 
Part3 分娩篇 幸福分娩进行时 
Part4 产后康复篇 做个美丽的 
Part5 新生儿养育篇 哬护我们的宝定 
Part6 宝宝养育篇 养育出健康宝宝 
Part7 亲密爱人篇 亲密爱人92节课

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