孕产期保健知识

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2010年11月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787534758935
  • 丛书名:优生优育百分百
作者:李毅敏,李建华,宋海龙 编著出版社:大象出版社出版时间:2010年11月 
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《优生优育百分百:孕产期保健知识》是向广大读者尤其是农村读者普及科学文化知识的优秀读物。《优生优育百分百:孕产期保健知识》较全面地涵盖了孕产期保健知识的内容,并围绕大众读者*为关心的问题,用浅显易懂的语言答疑解惑,针对性、实用性、可读性较强,读者受益点较多。


 
内容简介
《优生优育百分百:孕产期保健知识》,较全面地涵盖了孕产期的孕妇应该注意的事项等内容,并围绕大众读者最为关心的问题,用浅显易懂的语言答疑解惑,针对性、实用性、可读性较强,读者受益点较多。不仅可以指导乡村医务工作者、病人及家属,而且可以引导广大读者规范、自律自己的生活行为,自觉抵御性病和艾滋病的传播与危害。


目  录
1.什么叫优生?
2.妊娠过程是怎样的?
3.我国国民的最佳生育年龄是多少?
4.最佳怀孕时机是什么时候?
5.什么季节是最佳受孕季节?
6.最佳受孕时刻是什么?
7.要得到一个聪明健康的婴儿需在什么样的环境下受孕?
8.影响优孕优生的因素有哪些?
9.怎么知道自己怀孕了?
1O.孕妇必须知道的相关知识有哪些?
11.什么是早孕检查?有什么用?
12.为什么怀孕后须到医院进行定期产前检查?
13.什么是产前诊断?
14.哪些孕妇需做产前诊断?
在线试读部分章节

33.孕妇的营养对产后哺乳有什么影响?

孕期营养不仅要维持孕妇自身的营养需要,还要使一个微小受精卵在短暂的40周内发育成体重约3千克的胎儿。此外还要提供子宫、胎盘和乳房发育的需要,并要为分娩,尤其是产后哺乳做好营养贮备因此,保证孕妇各种营养素和热量的合理供给是十分重要的。

为了产后能分泌充足的乳汁,孕期所摄取的营养,以脂肪和蛋白质等形式积存于母体皮下组织和肌肉中。在整个孕期孕妇体重增长中有3 -4千克是脂肪组织,用以维持胎儿末期生长所需能量和哺乳期前6个月产乳所消耗的能量。因此孕期应保证碳水化合物的摄入量占总热量的60% - 65q%,脂肪的摄入量(烹调用油及食物中所含油脂)占总热量的20%-25%,

蛋白质的摄入量占总热量的15%左右。根据我国营养学会1981年的标准:一般孕妇每天应摄入总热量为10460千焦(2500千卡),蛋白质摄入量为90 - 95克,尤其妊娠末期(第7 -9个月)胎儿生长迅速,体重倍增,更应增加优质蛋白质的摄人,每天最好保证供给牛奶250毫升、瘦肉50克、鸡蛋两个以及豆制品等。此时还需补充大量维生素D及钙、磷、铁等元素,以保证提供新生儿所需的富有营养的乳汁。

34.孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响?

孕妇的情绪变化对胎儿是有较大影响的。怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中,母体与胎儿血液内的碳氧红蛋就会增高,血液的粘稠度增加,造成胎盘血液循环不良,引起胎儿缺氧,可能导敛胎儿生长发育迟缓;如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大,可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育;分娩期孕妇过度紧张还会造成

难产,因为情绪紧张能使血浆皮质类固醇明显升高,影响产程的进展,造成官缩无力,产程延长,甚至胎儿在宫内窒息以至死亡。

此外,产后前几天是分泌乳汁的时候,产妇悲瘸、烦恼或情绪极度不稳定,会抑制乳汁的分泌,使刚出熊的宝宝得不到最好的粮食—母乳。

因此说孕妇的情绪变化对胎儿实有比较大影响的。

35.为什么说孕妇洗澡忌时间过长?

洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊、湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流人人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒的情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果;如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

36为什么孕妇易得便秘?怎样预防?

引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌lE常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失,如食物过于精细或偏食,食人的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲降低,因而会更加重肠功能失调;重度便秘时,会因在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇预防便秘的方法有:

(1)养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时入厕,久而久之就会养成按时大便的习惯。

(2)要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

(3)适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

(4)可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

(5) 蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸、番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂,以免引起流产。

37.孕妇采用什么样的睡姿对胎儿的生长发育有利?

妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育,仍居于母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。但如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4~7个月),此时期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8~10个月),此时期的睡姿尤为重要。P36-40




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