内容简介
作者根据怀孕、分娩的历程,按照时间顺序针对整个孕程的营养和保健,提出了必要的建议和指导。不仅教会您良质运动和膳食均衡,更重要的是让年轻的妈妈们对未来充满希望的勇气。
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作者:谢波著出版社:团结出版社出版时间:2012年01月
- 版 次:5
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年01月01日
- 开 本:12k
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787512607163
作者根据怀孕、分娩的历程,按照时间顺序针对整个孕程的营养和保健,提出了必要的建议和指导。不仅教会您良质运动和膳食均衡,更重要的是让年轻的妈妈们对未来充满希望的勇气。
前言:怀孕,让女人的幸福多一味 美丽第一味 营养+瑜伽,双重修养孕味妈妈 身体第二味 了解我们的身体——妈妈的身体决定宝宝的一生 为什么妈妈的身体如此重要? 生宝宝是不是一定要付出高昂代价? 妈妈需要的先知 计划怀孕,你应该了解的身体语言 意外怀孕,你也应该做到…… 孕期第三味 感受妊娠的每一刻——计划准妈妈的幸福味 孕前排毒与调补——先排毒后调补 孕前体能预备——孕前瑜伽 孕前营养储备——膳食与营养计划 孕中体能支援——孕中瑜伽 孕中营养补给——膳食与营养计划 孕末分娩助力——孕晚调息 孕末营养储积蓄——膳食与营养计划 为关爱自己的每一时刻——意外准妈妈的培养计划 篇首语:感谢你的勇气 孕中营养温补——膳食与营养计划 孕中体能修补——孕中瑜伽 孕末营养储备一膳食与营养计划 孕末情绪休憩——孕晚调息 幸福最美味——妈妈与宝宝的身心之灵 分娩后,好好坐月子 优质健康的家庭养成 篇尾:从未停滞的幸福 营养师为你推荐的智慧宝宝书