健康妈咪 聪明宝宝：快乐孕育完全手册

权威专家倾心打造的孕育指南，全方位诠释聪明宝福的诞生历程。 

本书集优生、优育、优教于一体，内容翔实，生动丰富。在编撰过程中，编者立足于自己几十年妇产科临床实践的丰富经验，与时俱进，吸收国内外孕育科学的*研究成果，用简洁通俗的语言讲解了从孕前准备到受孕、怀孕、分娩、哺育全过程所必须要知道和掌握的孕育知识。每一章节都附有温馨小贴士，提醒准妈妈在孕育过程中要注意均衡饮食、科学保健、适当运动、合理工作、充分休息、科学胎教、有效防病、谨慎用药、分娩前的准备、新生儿喂养等诸多细节，帮助准妈妈有效解决在孕育过程所遇到的诸多问题、困惑和烦恼。因此，本书不仅是准备孕育和正在孕育的夫妻的良师益友，也是送给亲朋好友新婚时的最好礼物。
本书的另一大亮点是，在重“孕”的同时，更重“育”。人们常说：生子难，教子更难。教育孩子不是从孩子懂事时开始，而是从十月怀胎开始。所以，本书不仅用大量的篇幅介绍了孕期胎教，通过胎教让孩子接受良好的先天教育，而且特别强调孩子出生后的哺乳期教育。有的父母认为，孩子的后天教育主要是学校和老师们的事，其实不然。一个孩子长大了是否有出息，关键
在于三岁以前父母给他们灌输了什么，因为三岁以前的教育决定孩子今后的行为习惯，影响他们性格的形成，而性格是命运的最终决定因素。基于此种理念，本书用大量的篇幅介绍了孩子哺乳期的智力开发、语言、听力、感官训练以及行为习惯的引导和培养，为其今后的性格形成引水开渠。只有做好了哺育期教育，才能为孩子今后的学习、成长、成才打下坚实的基础。从这个意义上讲，父母是孩子一生最重要的老师。

李淑璋，国内资深育婴专家，北京市妇产医院主任护师，从事孕产妇、婴幼儿护理、保健工作近40年，护理孕产妇、婴幼儿数以万计，临床护理保健经验非常丰富。在从事护理保健之余，她还致力于0～3岁婴幼儿早期教育研究，著有《O～6岁益智游戏》，深受广大读者好评。 2002年

第一章 预约一个聪明宝宝——孕前准备细节
生宝宝，准爸爸要早作准备
宝宝的健康与父亲有很大关系，所以，为了宝宝的健康，准爸爸应未雨绸缪，作好以下准备：
1.避免精神状态长期不佳。尤其是长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等情绪状态，会导致睾丸的生精功能和性功能发生障碍，继而产生质量不高的精子影响胎儿发育，严重者还会出现不育。
2.避免饮食不良或偏食。食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，会严重影响宝宝的健康。
3.避免性生活过频。频繁的性生活，不仅会使每次射精的精子数量减少，而且还会导致不正常的精子产生，一旦这些不正常的精子与卵子结合而孕育宝宝，宝宝的健康堪忧。
4.要戒烟禁酒。有些男士的身体对烟酒中的毒素颇为敏感，对这些毒素的抵御能力较弱，尤其是睾丸中的生殖细胞很容易受到这些毒素的侵害，从而影响精子产生的数量和质量，导致不育或畸形儿的产生。
5.避免穿紧身裤，以免增加睾丸的局部温度，妨碍健康精子的产生。
6.尽量少用手机。手机的高频微波会造成精子数量锐减和活力下降，男士们在使用手机时，应该注意自我保护，尽量少用手机，多用座机，必须用手机时也，耍尽量长话短说。
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