爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

有力度的美食小情书，70天不重样早餐提案，开启清晨向上正能量！吃早餐比谈恋爱更重要！

爱上醒来很不容易，除非……

70天意味着什么：

一份美味早餐的持续幸福

一个人生计划的用心启动

一段把握生命的奇妙旅程

一次真正爱自己的美好开始

10周70天不重样的早餐提案，简易私家搭配，营养幸福满格

内容简介

　　不做说教的大师，不装懂行的圣人，我们都不是做饭的高手，只是认真生活的平常人。10周70天早餐全部来自日常生活，不华丽、不复杂，它们平凡得就像我们平凡的日子一样。
　　本书以天为单位，为你提供关于早餐简便快捷的做法介绍和*私家的搭配建议，清新手绘插图带给你清晨好心情。这是专属于你的早餐日记书，留够空白让你随心书写。好好吃饭，好好上班，也不忘记录每日的奇思妙想，你会更爱自己，也更爱生活本身。

作者简介

　　蜜思=miss。
　　蜜思是我们，也是你们。蜜思是所有女孩们。
　　蜜思工作室是六个女孩的小小乌托邦，致力于通过图书为所有女孩提供实现美好生活以及追逐梦想的各种支持。
　　甜蜜生活，我们一起创造

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目　　录

许一个关于早餐的“愿望”，然后好好实现
第一周
Day 1　完美的一天
Day 2　告诉自己的身体，我会好好爱你
Day 3　突然想念妈妈的味道
Day 4　不管做配角还是做主角，全都是自己
Day 5　时间再紧，吃饭也很要紧
Day 6　我要做生活的国王
Day 7　每一种美味都是一缕乡音

第二周
Day 8　我想要给时间搬一次家
Day 9　渴望简单又不想太单调
Day 10　就算是平常的日子，也要有节日的心情

许一个关于早餐的“愿望”，然后好好实现 
第一周 
Day 1　完美的一天 
Day 2　告诉自己的身体，我会好好爱你 
Day 3　突然想念妈妈的味道 
Day 4　不管做配角还是做主角，全都是自己 
Day 5　时间再紧，吃饭也很要紧 
Day 6　我要做生活的国王 
Day 7　每一种美味都是一缕乡音 
 
第二周 
Day 8　我想要给时间搬一次家 
Day 9　渴望简单又不想太单调 
Day 10　就算是平常的日子，也要有节日的心情 
Day 11　给野心放个假 
Day 12　水边的街巷味道 
Day 13　简单生活 
Day 14　认真做一顿饭，即使是早上 
 
第三周 
Day 15　不要忘记，食物最初的意义 
Day 16　突然很想回到小时候 
Day 17　对生活的热情可随时萌生 
Day 18　只要愿意，清晨可以很漫长 
4Day 19　幸福和悲伤可能都是“小小”的 
Day 20　面朝大海，春暖花开 
Day 21　一个人的时候也要充盈自在 
 
第四周 
Day 22　经典，有时候无须太多粉饰 
Day 23　那些来自母体的温暖 
Day 24　久远的事物，悠长的味道 
Day 25　平平淡淡才是真 
Day 26　与大地紧紧靠在一起，心里才感觉踏实 
Day 27　就是那市井生活之味 
Day 28　童年记忆里的巷口叫卖声 
 
第五周 
Day 29　随遇而安，每一天 
Day 30 毫不慌张地醒来，才是日子最美的一面 
Day 31　负重前行，才能走得更远 
Day 32　你的身体里面永远住着一个孩子 
Day 33　生活值得我们为之奋斗 
Day 34　早安，晨之美 
Day 35　有爱就有一切 
 
第六周 
Day 36　一碗面的感动 
Day 37　满脑子的天马行空 
Day 38　怎样对自己的身体，身体就会怎样对你 
Day 39　巴黎，一座流动的盛宴 
Day 40　让时间停下来，用一杯茶的时间 
Day 41　闷，不只是王菲的歌里面 
Day 42　改变，任何时候都不晚 
 
第七周 
Day 43　华丽过后，还得回归平凡的生活 
Day 44　胃温暖了，便不会那么想家 
Day 45　青春就是拿着吐司赶公交 
Day 46　夜宵当成早餐吃，发现另一个角度的味道 
Day 47　王家卫的电影，那不代表香港 
Day 48　有些细节，会一直记得 
ay 49　当豪迈汉子遇上窈窕淑女 
 
第八周 
Day 50　就让我胡乱搭，我来吃，你来看 
Day 51　谁说只有人靠衣装，食物也是 
Day 52　一个短暂的早上，像读了一整本书 
Day 53　人生就像一碗青菜汤 
Day 54　除了心灵，身体也需要净化 
Day 55　味至浓时是故乡 
Day 56　时间都慢了 
 
第九周 
Day 57　跟身体做好朋友 
Day 58　幸福得飘飘然 
Day 59　停下来，享受美丽 
Day 60　不起床，不代表不面对 
Day 61　为什么不可以再从容一点 
Day 62　爱上老照片的颜色 
Day 63　幸福莫过自然醒 
 
第十周 
Day 64　人生，就是要去战斗 
Day 65　想念奶奶的背影 
Day 66　雾都不孤单 
Day 67　不用太紧张，每件事情都有一个解决方法 
Day 68　生活没有偶像剧那么完美 
Day 69　生活就是起起伏伏 
Day 70　微笑前行，从容过活

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在线试读部分章节

　　第一周关于旅行的清晨幻想
　　起床
　　不纠结
　　因为有一场旅行等着我
　　空间，很有限
　　但想法，可以自由奔跑
　　爱上醒来
　　只要一个很简单的理由
　　完美的一天
　　虽然没有一所大房子，也没有大大的落地窗户，但还好有阳光洒进来，温暖我的被子，也温暖了整个清晨。或许昨天已很暗淡、明天会很沮丧，那有什么关系，能认真度过的每一天，都是完美的一天。
　　鸡蛋三明治
　　用料：鸡蛋沙拉酱吐司圣女果鲜牛奶
　　做法：
　　煮鸡蛋：锅中加水放入鸡蛋，水开后5分钟就可以了。
　　把煮好的鸡蛋切成小丁（还可加入芹菜丁），拌好沙拉酱。
　　吐司去边，将拌好的鸡蛋丁等均匀铺在一片吐司上，盖上另一片，切成三角形，大功告成。
　　Tips：

第一周 关于旅行的清晨幻想 
　　起床 
　　不纠结 
　　因为有一场旅行等着我 
　　空间，很有限 
　　但想法，可以自由奔跑 
　　爱上醒来 
　　只要一个很简单的理由 
　　完美的一天 
　　虽然没有一所大房子，也没有大大的落地窗户，但还好有阳光洒进来，温暖我的被子，也温暖了整个清晨。或许昨天已很暗淡、明天会很沮丧，那有什么关系，能认真度过的每一天，都是完美的一天。

鸡蛋三明治 
　　用料：鸡蛋 沙拉酱 吐司 圣女果 鲜牛奶 
　　做法： 
　　煮鸡蛋：锅中加水放入鸡蛋，水开后5分钟就可以了。 
　　把煮好的鸡蛋切成小丁（还可加入芹菜丁），拌好沙拉酱。 
　　吐司去边，将拌好的鸡蛋丁等均匀铺在一片吐司上，盖上另一片，切成三角形，大功告成。 
　　Tips： 
　　三明治其实像个衣服架子，穿什么都会很好看，就算只是生菜番茄沙拉放进去也会令味蕾惊艳，火腿培根更不在话下。在太多事情都无法做主的情况下，对待三明治，可以尽情发挥想象力。

告诉自己的身体，我会好好爱你 
　　没有时间真的只是一个借口，请不要急着反驳，也不要急着辩解。“一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约。”亦舒这样来说爱情，而重视自己的身体，也是如此。

有些爱情错过就不会再有，而时光带走我们的种种，譬如健康，也不复再来。告诉自己的身体，我会好好爱你。 
　　奶 茶 
　　用料：红茶包、鲜牛奶、白糖 
　　做法： 
　　取一个红茶包用热水泡好，如果可以自己煮红茶，效果会更好。 
　　准备一杯鲜牛奶，待到茶水变红，边倒入牛奶边搅拌。 
　　最后加入糖拌匀就OK。 
　　Tips： 
　　泡红茶的同时，可以抓紧时间洗脸刷牙，等到奶茶搞定，一边喝奶茶，一边做早餐的“另一半”，是不是很惬意？ 
　　煎鸡蛋、香肠、番茄 
　　锅中倒油加热。 
　　油热后，依次加入食材，煎熟就可食用。 
　　Tips： 
　　的确，我们这里用的是外面买的香肠，鉴于市场上黑心商品泛滥，建议购买时注意香肠的色泽以及肠衣是否跟肉馅紧密相连。大品牌的质量保障也相对高一些。

如果能在番茄上加一点芝士，闭着眼睛都能想到那香味，是一天多么好的开始。 
　　……

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