精选简易家常菜-爱上厨房(800道家常热菜、凉菜、主食小吃,配科学专业的食物专题讲解、食材预处理、营养成分数据)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年04月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:简装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787501996919
作者:陈志田出版社:中国轻工业出版社出版时间:2014年04月 
编辑推荐

  1、内容丰富 八百余道菜品制作简单易学,轻松上手。带给家人朋友的贴心佳肴。
  2、简单易学 书中介绍的菜品均具有制作简单、营养丰富的特点,非常通俗易懂,受众面广,可不需要专业的理论知识便能轻松上手,烹饪出一桌家常美味。


 

 
内容简介
  本书从家常热菜、凉菜、主食小吃三个方面全面介绍了简易的家常菜,所选菜例都是大家耳熟能详、百姓餐桌上最常出现的菜例。另外,本书有科学、专业的食物专题讲解,巧妙的食材预处理,全面、准确的营养成分数据,还有专家编写,名厨审核,内容全面,图片靓丽。
作者简介
  陈志田,国际烹饪艺术大师,中华名厨,国家高级烹调技师,国家高级营养配餐师,中国饭店业金牌大厨,亚洲蓝带白金五星级勋章。 ??  1977年生于河北省承德市丰宁县的中医世家,学历经济管理本科,现任北京名人美食保健协会理事,首都保健美食学会特约理事,荣获建国60周年酒店职业经理人国际精英论坛精英新锐大奖,担任第二届全国乡土菜大赛副秘书长,第二届搜厨国际烹饪大赛评委,中国饭店协会采购专业委员会评委,事迹录入《中国当代名厨》大师篇。擅长官府保健菜,师承“唐朝药王”孙思邈第48代传人——孙耀祖先生,凭借多年的烹饪经验,将中医、官府菜、融合菜三者有机结合为保健菜系,倡导“以自然之道养自然之身”的健康理念,在我国美食界享有盛誉。
目  录
PART 1 美味热菜 鲜香美味的营养热菜
家常食材预处理图解
白菜/圆白菜/小白菜/菠菜
炝炒白菜
虾米白菜
板栗煨白菜
酱爆白菜
芝麻圆白菜
洋葱炒圆白菜
辣炒圆白菜
炒五蔬
芝麻炒小白菜
虾仁小白菜
蛋香菠菜
在线试读部分章节
  白菜
  性味归经: 性平,味甘,归肠、胃经
  热量: 18千卡/100克
  营养元素: 含水分、蛋白质、脂肪、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁、锌等
  主要功效:预防感冒、消除疲劳、通肠利尿、护肤养颜、提高免疫力
  白菜 + 黄豆 = 预防乳腺癌
  白菜 + 牛肉 = 健胃消食
  白菜 + 兔肉 = 易导致腹泻
  不宜人群 胃寒腹痛的人不能多吃。
  适合人群 一般人群均可食用。
  圆白菜
  性味归经: 性平, 味甘,归脾、胃经
  热量: 17千卡/100克
  营养元素: 含有丰富的水分、叶酸、钾、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等成分
  主要功效:抗氧化、抗衰减肥、防癌抗癌、预防胃溃疡
  圆白菜 + 猪肉 = 润肠胃,生津健身
  圆白菜 + 番茄 = 益气生津
  圆白菜 + 海米 = 增强体质
  不宜人群 皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者不宜食用。
书摘插画
插图

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