幸福禅

　　台湾**高僧圣严法师写给上班族的幸福开悟书：真正的幸福不是外在的拥有，而是内心的知足。为什么有的人过着锦衣玉食的生活，却还是感觉不幸福，而有的人每天粗茶淡饭，日子却过得有声有色？虽然财富、健康、名位、权势都是很多人穷尽一生所追求的东西，但拥有了这些并不意味着就拥有了幸福。幸福不一定是物质上的富足，而是一种源自内心的感觉。 

　　真正的幸福不是外在的拥有，而是内心的知足。一个不知足的人，即使做着人人羡慕的工作，也会感觉到不快乐、不幸福。
　　本书针对上班族的种种苦恼问题：工作不快乐、没赚钱福气、缺少好运、不得人缘等，精选圣严法师40则幸福指引，通过不同面向的幸福禅，让你学会知福、惜福、培福、种福，从工作中获得快乐和幸福感。

　　圣严法师（1930—2009年），世界著名的佛教大师，台湾佛教道场法鼓山创办人。1930年生于江苏南通，1943年于狼山出家，后因战乱投身军旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。
　　圣严法师被誉为台湾第一高僧，稳定人心的力量。他帮助信众指点人生迷津，创建美满和谐的生活；他提出“提升人的品质，建设人间净土”的理念，主张以大学院、大普化、大关怀三大教育推动全面教育。他著作颇丰，中、英、日文著作达百余种，如《正信的佛教》《佛学入门》《我愿无穷》《圣严禅语》等。

　　那袈裟飞起，就像浪花。我呆住了，心里赞叹着：“好美！好美！”那是圣严法师，当年他老人家七十好几，也跟我们一样地跪拜，他的专注和真诚让我动容，后来他说是对他的师父感恩。
　　——林青霞
　　来到南通，我就想起一个出生在这里的人，他就是我的师父——台湾法鼓山的禅宗大师圣严，他是南通县人，家就在狼山脚下。2000年，我曾在法鼓山跟师父一起打禅，受益颇多。
　　——罗大佑

　　开启幸福的密码
　　健康、内心平安，就是幸福。健康是指身体以及心理的健康。幸福的定义是主观的，有些人三妻四妾、金玉满堂，事业也平步青云，但这种人幸不幸福？当然有可能幸福，但也不一定，可能他们非常孤独、煎熬、没有安全感，而且非常饥渴。饥渴的原因就是贪心、怀疑心或妒忌心太重，像这种人是不幸福的。幸福不一定是物质上、外境上的顺利，而在于自己的心是不是平静，是不是感到满足，能不能喜欢自己？喜欢自己并安于现状的人是最满足的。安于现状并不等于得过且过，而是清楚自己能够做到什么程度，并且努力去做，自然得到了回报和收获，如此才会心存感恩而觉得满足，这就是最大的幸福。
　　知足才能幸福
　　不知足一定不会幸福，另外，恐惧、排斥、妒忌都是造成不幸福的原因。所谓不知足，就是得陇望蜀，这样会很痛苦。“生命就在呼吸间”，如果忘记呼吸是幸福的，而认为拥有身外之物才幸福，就一定不会幸福；错把幸福寄托在身外之物、身外之名、身外之事上，一定不幸福。但也不是说物质全都要舍弃，生活所需的物品还是要拥有，与自己相关及对他人有益的事，还是一定要管、一定要做。
　　能够付出多少，就视自己的能力和拥有的资源而定，再加上环境、时机的配合，这就是智慧！
　　逆向思考
　　台湾曾发生过好几次灾难，像是九二一大地震、纳莉台风、桃芝台风，还有SARS疫疾。每次灾难后，我见到不少人从颓废、消极的情绪转变为积极，从旁观者变成救灾的参与者。有的人房子倒了或被水淹没，甚至家里有人往生，但他们很快就站起来自助助人，同时也成长了。例如我们有安心服务站、急难救援组织，主动与受灾的民众接触，给予他们关怀，结果他们也亲自参与救灾工作，这样就是因祸得福。照理说，他们本来很倒霉，但是通过这些历程以后，他们得到了幸福。而关键是，灾祸、挫折或失败并不会直接转变为幸福，而是要靠自己不断地提升自我。
　　除了感恩自己现在所拥有的，还要思考如果失去了怎么办。这时，要感谢这样一来自己能少一点负担，这就是逆向思考。逆向思考很重要，不管发生任何事，好的不要想得太乐观，因为随时可能有不好的状况发生；遇到坏的状况也要懂得逆向思考，因为坏的状况不可能一直坏下去，遇到任何转机，马上就会出现另一个天地。所以，“逆向思考”能让我们常保幸福。