心灵择食(6月专享)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2017年03月01日
  • 开 本:128开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:25090672
作者:邱锦伶出版社:湖南科技出版社出版时间:2017年03月 
编辑推荐
      1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
  2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!"
  3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
  4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。 
内容简介
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。

  本书可以帮你改善以下精神状态:
  压力大,心烦意乱
  总担心会发生不好的事
  总是被打击,无精打采
  很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
作者简介
      曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。
目  录
孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离─ 001
  徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变─ 003
  周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量─ 005

  自序:倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!
  情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧─ 002
  因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗─ 004
  想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲─ 007
  四十岁开始当学徒,我都经历了什么─ 011
  健康应该是只靠吃就能解决的事─ 013

  情绪一:焦 虑
  压力大,心烦意乱─ 016
  调理重点:疲倦、怕吵、失眠、暴食

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