内容简介
遵循四季时令以养生保健，是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝。其重要意义在于[顺时养生]，即顺应四时阴阳变化，调节人体五脏。正如古代医学大师所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径就是要遵循四季养生之道。
中医对四季养生这一理论阐述，非常系统，也非常精辟。认为天人相应、天人合一。人的一生和自然界是一个统一体，共生共荣。一年四季可分：早春、仲春、暮春，初夏、仲夏、暑夏，初秋、仲秋、深秋，初冬、隆冬、寒冬。在我国自古就有[民以食为天]的说法，俗也说[药养不如神养，神养不如食养]，因此在四季养生中最为重要的就是食养。可以说要健康幸福地度过一生，就要适应自然，随时随地从各个方面注意食养问题，真正达到延年益寿的目的。
中医对四季养生这一理论阐述，非常系统，也非常精辟。认为天人相应、天人合一。人的一生和自然界是一个统一体，共生共荣。一年四季可分：早春、仲春、暮春，初夏、仲夏、暑夏，初秋、仲秋、深秋，初冬、隆冬、寒冬。在我国自古就有[民以食为天]的说法，俗也说[药养不如神养，神养不如食养]，因此在四季养生中最为重要的就是食养。可以说要健康幸福地度过一生，就要适应自然，随时随地从各个方面注意食养问题，真正达到延年益寿的目的。