瑜伽塑形（特别赠送VCD）

　　什么是瑜伽
    5000年前，在古老的印度，圣哲们经常僻居森林中静坐，冥想，以求汲取自然万物的能量，进入心神合一的最高境界。在长时间的修行中，圣哲们观察到，生物在受伤后有自愈功能，便从中体悟了不少大自然的法则。圣哲们将生物的生存法则验证到人的身上，通过模仿各种动物不同的姿势，逐步地去感应身体内部的微妙变化，探索人类如何对自己的身心进行维护和保养，以及调动身体的自然恢复机能对创痛、疾病进行医治，以预防疾病的发生。后人将圣哲们几千年的钻研成果归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、切实有效的纯自然养生健身体系，这就是瑜伽。
    Yoga一字，是从印度梵语Yug或yui而来，是一个发音，其含意为“一致”、“联合”、  “结合”或“和谐”。瑜伽通过体式、呼吸、冥想来改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，达到大脑与身体的平衡，身体、心灵与精神的和谐统一。古印度人更相信，瑜伽可帮助达到个人能量和宇宙能量的伟大结合，即中国人所讲的“天人合一”。瑜伽就是一个通过提升自我意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
    在瑜伽哲学最为权威的著作《薄伽梵歌》中，施瑞·奎师那在向阿朱那解释瑜伽时，把瑜伽称作是从痛苦和悲伤中解脱出来的一种方式。那些追随瑜伽道路指引的人称为瑜伽修行者或者瑜伽师。
    瑜伽是一种集哲学、科学和艺术于一身的非常古老的能量知识修炼方法。
    印度圣哲、瑜伽之父帕坦伽利认为，瑜伽就是意识的控制，是使无休止的精神能够获得静止的方法和人体能量被导向有益渠道的方式。当精神被控制后，瑜伽能够为人的精神振奋提供平和的储蓄和足够的能量。
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