杨力谈农民养生(第1本写给农民朋友的养生书)

《杨力谈农民养生》一书，向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

杨力，中国首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授、北京《周易》研究会会长、中国作家协会会员。 1946年出生于书香人家，自幼熟读诗书，12岁即开始研究《易经》，精通文、史、哲、医。20世纪80年代，即以一部百万字巨著《周易与中医

第一章　农村人群高发病
　　农村人群高发病的特点
农村高发病指的就是在农村发病的概率高，对农民朋友的身体健康危害大的疾病类型。由于农村人口的生活条件，饮食营养等因素的制约，加上常年的高强度的劳动量，不规律的生活节奏、农村的经济条件和医疗条件有限，很多农民朋友在患病后不注重治疗，也不及时进行治疗等原因导致农民朋友患心血管类、风湿类、胃肠道类的疾病的概率迅速升高。给农村人口的健康带来很大的危害。
　　心、血管类疾病
　　高血压疾病的养生保健方案
高血压是一种以动脉内的血压值升高为主要表现的一种疾病，凡是血液内的舒张压超过12千帕时，不论收缩压值是多少，都应视为高血压病。
高血压已经成为农村人群健康的“主要杀手”，我国大约有1.6亿人患有不同程度的高血压病，其中有近1亿的患者在农村。高血压通常没有明显的症状表现。很多病人即使患有高血压多年，甚至血压值很高，仍然不会感到身体不适，只有少数人可能会感到头晕、头痛等。特别是在农村人口中对高血压的重视更是微乎其微。但这并不是说高血压完全没有症状表现，长期重度或是急进性高血压患者则有如下的症状表现：
1．高血压可使患者的心脏功能失常，导致劳力性呼吸困难、咳嗽、乏力以及肝淤血导致的右上腹疼痛。
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