杨式太极拳

　　杨式太极拳是一本经过多位教师从多年来的教学经验中总结出来的好书，不仅内容非常实用，而且便于阅读，结合教学光盘，能让读者在短时间内接受书中锁介绍的内容。

　　本书主要讲述了杨式太极拳的竞赛套路与习练的好处。

　　太极拳是一门对强健身体非常有益的武术，而本书则教会读者联系杨式太极拳，不仅可以强健身体，还能具有一定的观赏性，以国家的竞赛标准为前提，指导读者做到最好。

　　作者方方、程娜均系吉林体育学院的武术系太极拳专业的教授。从事太极拳教学事业多年，在陈式、杨式太极拳方面具有相当高的造诣，并且带队多次参加全省乃至全国的各种太极拳项目的比赛，并获得过优异成绩。

　　杨式太极拳源于河南温县陈家沟的陈式太极拳，为清代拳师河北永年人杨露禅所创。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，以静御动，既可以颐养性情，又可以强身益寿，男女老幼皆宜演练，因此深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

　　太极拳是中国传统文化的一部分，学习它不仅仅是掌握一项运动技能，更重要的是领会和继承其深厚的文化内涵。本书以杨式太极拳竞赛套路为主，并传统文化的内容融入其中，使全书内容构建更加丰富。本书主要内容有杨式太极拳概述、太极拳的传统理论基础、太极拳与健身医疗、杨式太极拳的基本技术、太极拳的竞赛组织与裁判等。书中内容配以图解、影像对杨式太极拳竞赛套路进行演示，随图以简要文字说明，做到简明扼要，清晰易懂，内容更加充实、更有新意。