1日5分钟超简单减肥－悠生活·时尚生活秀

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2009年01月01日
• 开 本：24开
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787501966332

作者:朵琳出版 编著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2009年01月 

编辑推荐

只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的瘦身食谱29道，37种超速效纤体操躺着＋站着＋坐着都可以轻松完成。瘦身达人的19种超级减肥经验。 

内容简介

“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在本书中——举出减肥者最常见的错误做法和观念，破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操，想瘦哪里就瘦哪里！

目　　录

认识你的肥胖
肥胖类型+体型大检测
4大类体型分析
瘦不下来的16个迷思？！
运动瘦身
超实用热量消耗表
变瘦第一步！运用简单的
体操创造出易瘦体质
效果加倍塑身体操
骨盆正了健康瘦身更easy！
好实用局部瘦身操
超神奇纤手臂体操
日本女生最流行的俏臀操
正确姿势体态能更纤细认识你的肥胖<br> 肥胖类型+体型大检测<br> 4大类体型分析<br> 瘦不下来的16个迷思？！<br>运动瘦身<br> 超实用热量消耗表<br> 变瘦第一步！运用简单的<br> 体操创造出易瘦体质<br> 效果加倍塑身体操<br> 骨盆正了健康瘦身更easy！<br> 好实用局部瘦身操<br> 超神奇纤手臂体操<br> 日本女生最流行的俏臀操<br> 正确姿势体态能更纤细<br>五花八门的瘦身方法大公开<br> 利用泡澡瘦身更美丽<br> 高温反复泡澡法step by step<br> 刮油瘦身偏方18招<br> 瘦身达人大搜索<br>瘦身&美型<br> 塑身紧实霜&小道具<br> 瘦身按摩霜DIY<br>饮食瘦身<br> 外食选择技巧大公开<br> 传说中的去油消脂食材<br> 11大看似无害的高热量年菜<br> 女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品<br> 便利店低卡零食<br> 好清爽刮油食谱<br> 健康瘦身饮品<br> 常见食物热量表

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother1/88/14/20461606_208968.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother1/88/14/20461606_208971.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother1/88/14/20461606_208973.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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