家庭足部按摩疗法

本书筒要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能，详细介绍了各科常见病足底相关反射区及基本按摩手法、注意事项和其他辅助疗法。其内容简明扼要，通俗易懂，图文并茂，使读者易于掌握和操作，特别适合家庭自我保健与治疗，也可供基层医生阅读参考。

第一章　家庭足部按摩基本常识
一、足部按摩的发展历史
足部按摩的称呼很多，目前尚无统一的名称。有足部反射保健疗法、足部反射区健康法、足反射疗法、足穴按摩、足底按摩、足道、足心道、足疗、捏脚、足趾按摩术等。在国际上较通用的名称是Renexology，即反射学或反射法。
足部按摩是人类在不同地区先后逐渐认识并发展起来的一种保健方法。距今七八千年前，我们的祖先就已用砭石等器具按摩身体，从而减轻和消除病痛。古人大多赤足行走，这就是天然的按摩。在远古时期，当人们高兴时，就会在地上赤脚跳舞或在寒冷时使劲跳跃，他们发现跳舞后感到足底部发热、身体舒服，能解除疲劳、振奋精神；当患有某种疾病时，在跳舞或蹦跳、行走后又能缓解病痛，这就是足部按摩的启蒙阶段。
中华民族的文化历史悠久，我国古代著作中对足部按摩有很多记载。春秋战国时期的《黄帝内经》中的足心篇就有对足底涌泉穴的论述。《灵枢·逆顺肥瘦》中说：“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”把经脉行走衔接与手足的密切关系论述得很清楚。5000年前称之为“观趾法”。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记载，可见足部按摩至少在春秋战国时期即已流行。晋代葛洪的《肘后备急方》中也有“摩足心”疗法。隋唐高僧智者大师在《摩河止观》中有“意守足”的养生法。东汉名医华佗的“五禽戏”也很重视足部导引术。
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