喝了就有效的200道健康茶方

茶方虽然只是茶叶和其他材料的简单组合，但其祛病保健功效却不可小视。只要对症配制和饮用，这些小茶方对各种慢性病和常见病，也能发挥其特有的作用。本书从家庭常见健康问题、常见病、不同人群、四季茶饮、九大体质等5个方面为读者提供实用的200多道茶饮偏方，每道茶方详细介绍了制作方法和适用范围，适合爱好喝茶的各种人群阅读。

马烈光，成都中医药大学教授、博士生导师，养生研究中心主任，世界中医药学会联合会养生专业委员会会长，《养生杂志》主编、国家自然科学基金委员会评审专家、国家中医药管理局文化科普巡讲专家。
从事中医养生保健教研工作近40年，公开发表文章近100余篇；主编出版高等中医院校《中医养生学》、《养生康复学》等国家规划教材4种，以及《中医养生大要》、《黄帝内经读本》等学术专著30余种。

中国是茶的故乡，数千年来，人们一直把茶作为日常生活中的必需品和保健品。渴时用茶解之，疲乏时用茶来提神除乏，积食时用茶来消食解腻。历代医家更是把茶作为防病治病的良药来用，有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的说法。
自汉代以来，历代医家多以茶配合中药来防治疾病，积累了丰富的茶疗经验和众多行之有效的茶方，许多茶方至今仍被广泛应用。
如今，随着科学的进步，茶叶中的营养成分和药理作用不断被发现，茶叶的保健功能和防病治病的功效不断得到验证和肯定。
健康喝茶首先要知己，了解自己的健康状况、工作环境、生活状态才能选择适合自己的茶，时间、季节、体质、不同疾病这些都是我们需要注意的细节。
本书介绍的茶方，参阅了大量古今中医药典以及民间验方，并做了分类整理，方便读者朋友查阅。书中提到的茶方，应因人、因病而异，科学、合理地采用，必要时要遵医嘱使用，以便达到佳效果。

马烈光