心理画中话-心理咨询师的自我成长故事pdf/txt下载_在线阅读全文

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这是一本用图画心理分析和写作疗法来剖析自我成长的书！继《心理画外音》之后，严文华博士和她的一群心理咨询师学生为你带来又一新作《心理画中话》，讲述那些精美的图画和文字背后的心理咨询师的故事。他们将在本书中和你一起分享图画心理学的精彩解析，来自心灵深处的真情故事，以及困扰每个人的关于自我成长的思考……

内容简介

     继《心理画外音》之后，严文华博士和她的一群心理咨询师学生为你带来又一新作《心理画中话》，讲述那些精美的图画和文字背后的心理咨询师的故事。
     《心理画中话》的第一篇是关于个人短期内在成长团体中的经历，讲到了26人的成长。这部分通过对比团体开始时和团体结束时成员们所画的两张图画(共有52幅图画)，非常直观地呈现了他们各自的成长。
     第二篇是关于那些获得国家二级心理咨询师证书或从事心理学工作的个人，讲述他们如何在生活和工作中修炼自己，用心理学帮到自己。这11 个故事的共同焦点都在谈了解自我、接纳自己和接纳别人。

作者简介

　严文华，华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。
从2004年开始带教国家二级心理咨询师的实习，在此中过程中认识了很多亦生亦友的学员。推动和见证学员成长的同时，她自己也在成长。本书是成长的一种书写。
　严文华博士她发表学术论文数十篇。著有《心理画外音》(修订版)、《心理画中话》、《和自己的心在一起》、《我手画我心》、《做一名优秀的心理咨询师》、《跨文化沟通心理学》等多部著作，并在一些报刊杂志上开设专栏。
　　付小东，哲学学士，籍贯内蒙古。现在上海从事企业培训工作。2009年通过国家心理咨询师二级认证考试。曾参与编写《心理画中话》。

目　　录

序言  关于一群心理咨询师的故事
  缘起
  本书构架
第一篇  70天里能走多远——透过图画看个人成长
  一、用图画记录个人成长
  二、水里的鱼——动物主题
  三、无人之舟——大自然主题
  四、蒲公英的成长——植物主题
  五、水杯的变迁——静物主题
  六、结语
第二篇  留下真情从头说——我们的故事
  一、了解自己
    从佛学到心理学
    在生活中觉醒
    步入上海
  二、悦纳自己
    心灵的温泉
    春天的绿一支
    通往天堂的路
    Memorv
    我的四缘
  三、接纳他人
    留下真情从头说
    接线员日记
    你不像一个老师
  四、结语(一)：自我意识的发展是我们终生的命题
  五、结语(二)：尝试写作疗法——用文字构建你的秘密花园
参考文献
后记

前　　言

缘起2009年的年底，我们照常举办心理咨询师小组每月一次例行的公益学习活动，这次的主题是回顾已走过的一年，制订新一年的学习主题和计划。在回顾中，大家不约而同谈到的一个主题就是个人成长，如数家珍般地讲到自己在家庭关系、职业选择、工作关系、情感婚恋、自我意识等方面的成长，讲到自己在克服心理困惑方面、心身疾病方面的努力。听着听着，我被他们的讲述打动，当即萌生想法，想请大家把这些成长记录下来，用来帮到更多的人。这个想法得到上海社会科学院出版社编辑陆峥的大力支持。
等到真的动起笔来，大家才发现这是个高难度任务。每个人都很忙，因为忙碌，有一些人没能参与。另外，作者中没有一个专业文字工作者，因为表达的艰涩，或感觉得到但表达不出来，有一些人退出。除了时间和文字的难度，还有其他的难度：要把自己的成长用心理学的理论梳理出来，还需要心理学的功底和勇气。又有一些人退出，因为还没做好准备面对自己内心深处，或是因为无法用心理学的东西来整理自己的心路历程。最后提交了、并经过我们反复修改的文稿，都呈现在这本书里。这中间的沟通、磨合、修整和反馈，自然是花了大量的时间和精力。这部分工作是由我、付小东和陆峥来做的。
本书构架本书的第一篇是关于个人短期内在成长团体中的经历，讲到了26人的成长。这部分通过对比团体开始时和团体结束时成员们所画的两张图画(共有52幅图画)，非常直观地呈现了他们各自的成长。

缘起
2009年的年底，我们照常举办心理咨询师小组每月一次例行的公益学习活动，这次的主题是回顾已走过的一年，制订新一年的学习主题和计划。在回顾中，大家不约而同谈到的一个主题就是个人成长，如数家珍般地讲到自己在家庭关系、职业选择、工作关系、情感婚恋、自我意识等方面的成长，讲到自己在克服心理困惑方面、心身疾病方面的努力。听着听着，我被他们的讲述打动，当即萌生想法，想请大家把这些成长记录下来，用来帮到更多的人。这个想法得到上海社会科学院出版社编辑陆峥的大力支持。

等到真的动起笔来，大家才发现这是个高难度任务。每个人都很忙，因为忙碌，有一些人没能参与。另外，作者中没有一个专业文字工作者，因为表达的艰涩，或感觉得到但表达不出来，有一些人退出。除了时间和文字的难度，还有其他的难度：要把自己的成长用心理学的理论梳理出来，还需要心理学的功底和勇气。又有一些人退出，因为还没做好准备面对自己内心深处，或是因为无法用心理学的东西来整理自己的心路历程。最后提交了、并经过我们反复修改的文稿，都呈现在这本书里。这中间的沟通、磨合、修整和反馈，自然是花了大量的时间和精力。这部分工作是由我、付小东和陆峥来做的。

本书构架
本书的第一篇是关于个人短期内在成长团体中的经历，讲到了26人的成长。这部分通过对比团体开始时和团体结束时成员们所画的两张图画(共有52幅图画)，非常直观地呈现了他们各自的成长。

第二篇是关于那些获得国家二级心理咨询师证书或从事心理学工作的个人，讲述他们如何在生活和工作中修炼自己，用心理学帮到自己。这11
个人的成长，每一个故事都配有作者的成长图画(共有18幅)。读了这些成长故事，再来看那些图画，也许你会对图画本身理解得更深刻。每一个故事都是先呈现作者自己所写的文字，后面会有严文华的点评。其中有两个故事“春天的绿一支”和“留下真情从头说”由严文华在正文中附加了点评。这些点评可以帮助读者更好地从心理学的角度来理解这些心理咨询师的成长。那些对心理咨询技术感兴趣的人、对自我成长感兴趣的人，可以留意这些点评。另外，这些成长故事中付小东还附上了一些相关的心理学名词或知识介绍，方便读者了解更专业的背景和知识。

这11个故事的共同焦点都在谈了解自我、接纳自己和接纳别人，我们也相应地把这11个故事分为这三类。 
     在了解自我、拥有明确的自我意识部分，你可以读到这样一些成长故事：
研修过佛学、读过医学院、管过寺院、本想终身侍佛但最终还俗的心理咨询师清凉月，以佛学为道，以心理学和医学为术，在自我修行的过程中帮到信众和来访者。他传奇般的人生经历、深刻的观照反省，以及字里行间流露出的禅意，将会让你看到心理学可以成为帮助每个人的工具。

从外地来到上海工作的咨询师丽君，在远离家乡、工作压力巨大之时，担心迷失自我。在心里那座灰色城堡将要囚禁她之时，通过学习心理学，她开始觉醒，一块块地拆掉那些灰色的砖，并开始建立自己的能量库。

目前正走在自我觉醒的道路上。 
    
来自湖北的大学毕业生小郭，分不清青浦和黄浦的区别，一脚踏进上海后，却发现家里人把他当上海人、上海人把他当外地人，他没有归属感。通过心理学的学习，他拥有了一个心理咨询师的团队，找到了自己新的身份感。

曾经非常自卑的心理咨询师阿喆，面临过很大心理压力，但早在高中时就开始体会心理学的力量，并通过心理咨询师的学习打通自己的能量通道，让自己成为一泓温泉，在冬日里让人们感受到温暖和舒适。

在悦纳自我部分，你会读到以下成长故事：
生长在祖国边陲小镇上的模范学生秋，曾把别人的快乐当作自己的快乐，但在14岁时遭遇父亲去世，在29岁时遭遇失恋，两次重大的人生危机直接挑战着她的价值观。她剖析了自己成长的各个阶段，从童年、中学直至为人妻、为人母，生动而细腻地描述了心理学怎样帮助她找回自己、接纳自我。

在各方面都非常出众的女孩五月，却因体重问题躲避着爱情，直至出现神经性呕吐。通过心理学的学习，尤其是意象对话的训练，变得不仅敢于去爱，而且体重自然下降。心理学永远是最好的美容剂和减肥药。

刚刚结束了16个月婚姻的晴天娃娃，会用旖旎的文笔，向你揭示她内心对重回单身的担忧、沮丧、颓废、希望与自我调节。 
    
刚刚获得国家心理咨询师二级证书的林娟，开始变得非常忙碌起来：她去学古筝，她去学踢踏舞，她带孩子去旅游，她关注着同事……那些埋藏在心底的对生活的热情、对他人的关爱，通过心理咨询的学习苏醒过来，让她可以绽放地生活和工作。

在接纳他人部分，你会读到以下成长故事：
曾患有多年抑郁的毛鸭，将向你讲述她怎样从父母婚姻的受害者，成长为一个敢于寻找自己幸福的女性，那些曾经在她的家族一代又一代人身上上演的婚姻悲剧，在她身上戛然而止。她的先生也提笔写下一段文字，把毛鸭比作一块美玉。

从内蒙古大草原来到上海的鲁克，父母的婚姻极不幸福，兄弟姐妹的婚姻也不幸福，他一直不敢迈入婚姻的殿堂。通过学习心理咨询，他回身看原生家庭，虽然依旧不能接受父亲的行为，但开始接纳他，并开始渴望自己的家。

有着17年教龄的严文华，一直本着严师出高徒的信念，追求完美，严格要求自己和他人，以为这是教师唯一的样子，却在心理咨询的带教实习过程中，变得更加接纳自己的不完美，从而也接纳了别人的不完美。她仍然是一个严格的老师，但是变得更加温暖。

这11个人，是当前中国心理咨询师大军中的小小缩影。他们当中目前只有一个人在从事专职心理学工作，其他人都在从事其他工作，但我们能够看到：心理学在他们身上起了很大作用，他们的生活品质发生了变化，有一些人的人生道路发生了变化。那些图画应该是最直接的见证。我不知道通过走进他们的生命故事，你的人生会发生怎样的变化，但我相信生命与生命碰触时，会有奇妙的事情发生。让我们一同走进这些心理咨询师的故事里……
严文华 2011年4月，春天的上海

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课程快要结束了，接下来就面临着心理咨询师的大考。现在回想起这段时间的点点滴滴，还是深有感慨的。而其中最大的收获，就是来自心理咨询的实践环节。应该说，碰到严文华这样一位带教老师，对我来说还是很幸运的。我以前看过不少精神分析方面的书籍，很喜欢这一流派；觉得他们对人的内心世界、对潜意识的分析真是透彻精辟、入木三分。但有的时候，精神分析的方法真像是一柄双刃剑，要想用得游刃有余，至少是要花数载苦功的。
而我的带教老师，偏重于人本主义取向；这给了我一个启发，给我指了另外一条心理咨询的途径：从罗杰斯的“来访者中心疗法”入手，从建立与来访者良好的咨访关系起步，然后整合进其他如精神分析、行为主义、格式塔、认知主义等心理学流派的方法和精髓。在最后一节实习课的总结之中，我表示了对老师和同学们的感谢，特别是我讲到对与我练习的学员们的感激。在扮演来访者的学员中，他们所讲的大部分案例其实就是发生在他们自己身上的事情。
我们小组经常有学员讲得泪流满面的情况出现，这经常会触动我的内心世界，使我深切体会到“咨询师和来访者一起成长”的含义。而我自己则提炼出另外一句话，叫做“其实来访者才是咨询师真正的老师”。
如果说有遗憾的话，那就是我并没有在小组成员面前揭露出自己内心世界的情感，这一点，老师和同学们都有体会，他们感到我始终带着一张掩饰自己的面具；而与此相比照的是，一个个学员勇于揭示出内心深处的创伤或隐痛。而我确实是将自己包裹得严严实实，隐藏在厚厚的盔甲之后，带着强烈的防御心理……我深知这些对我的成长起着羁绊和阻碍的作用……期待也许真能在将来的某一天，我会敞开自己的心怀……而我知道，唯有如此，我才能在心理咨询和心理学的道路上走得更远，更远……我如何成为一名心理咨询师(James)我曾猜想，真正意义上的心理学大师，绝大多数是本身产生过心理问题的。弗洛伊德年幼时曾经产生过神经症状；荣格性格内向孤僻，一度有过精分症状体验；阿德勒自小身体孱弱，自卑感强烈；埃里克森是个私生子，这使得他从小自我认同非常混乱；凯伦·霍尼幼年备受压抑，曾患有抑郁症，据说成人后一度自杀；沙利文母亲患有抑郁症，造成小沙利文童年期孤独隔绝；森田正马青少年时代是一个不折不扣的神经质症患者。
而我现在要讲述的，是我自己如何成长为一名心理咨询师的经历。
我于二十世纪七十年代中叶出生在江苏的一个农村家庭，自小性格内向腼腆，不喜与人交往；但自觉聪明颖悟，学习成绩一直优秀。在初中阶段，考试成绩一直是年级第一名，直到以优异成绩考上一所重点高中。

课程快要结束了，接下来就面临着心理咨询师的大考。现在回想起这段时间的点点滴滴，还是深有感慨的。而其中最大的收获，就是来自心理咨询的实践环节。应该说，碰到严文华这样一位带教老师，对我来说还是很幸运的。我以前看过不少精神分析方面的书籍，很喜欢这一流派；觉得他们对人的内心世界、对潜意识的分析真是透彻精辟、入木三分。但有的时候，精神分析的方法真像是一柄双刃剑，要想用得游刃有余，至少是要花数载苦功的。

而我的带教老师，偏重于人本主义取向；这给了我一个启发，给我指了另外一条心理咨询的途径：从罗杰斯的“来访者中心疗法”入手，从建立与来访者良好的咨访关系起步，然后整合进其他如精神分析、行为主义、格式塔、认知主义等心理学流派的方法和精髓。在最后一节实习课的总结之中，我表示了对老师和同学们的感谢，特别是我讲到对与我练习的学员们的感激。在扮演来访者的学员中，他们所讲的大部分案例其实就是发生在他们自己身上的事情。

我们小组经常有学员讲得泪流满面的情况出现，这经常会触动我的内心世界，使我深切体会到“咨询师和来访者一起成长”的含义。而我自己则提炼出另外一句话，叫做“其实来访者才是咨询师真正的老师”。

如果说有遗憾的话，那就是我并没有在小组成员面前揭露出自己内心世界的情感，这一点，老师和同学们都有体会，他们感到我始终带着一张掩饰自己的面具；而与此相比照的是，一个个学员勇于揭示出内心深处的创伤或隐痛。而我确实是将自己包裹得严严实实，隐藏在厚厚的盔甲之后，带着强烈的防御心理……我深知这些对我的成长起着羁绊和阻碍的作用
……期待也许真能在将来的某一天，我会敞开自己的心怀……而我知道，唯有如此，我才能在心理咨询和心理学的道路上走得更远，更远……
我如何成为一名心理咨询师(James)
我曾猜想，真正意义上的心理学大师，绝大多数是本身产生过心理问题的。弗洛伊德年幼时曾经产生过神经症状；荣格性格内向孤僻，一度有过精分症状体验；阿德勒自小身体孱弱，自卑感强烈；埃里克森是个私生子，这使得他从小自我认同非常混乱；凯伦·霍尼幼年备受压抑，曾患有抑郁症，据说成人后一度自杀；沙利文母亲患有抑郁症，造成小沙利文童年期孤独隔绝；森田正马青少年时代是一个不折不扣的神经质症患者。

而我现在要讲述的，是我自己如何成长为一名心理咨询师的经历。 
    
我于二十世纪七十年代中叶出生在江苏的一个农村家庭，自小性格内向腼腆，不喜与人交往；但自觉聪明颖悟，学习成绩一直优秀。在初中阶段，考试成绩一直是年级第一名，直到以优异成绩考上一所重点高中。

或许不幸就从高一时开始，我患上了强迫性思维障碍，即强迫症。高中三年本来就学业负担沉重，压力重重，加上强迫症的折磨，使我体会到深深的痛苦：这三年来的每一天都是一种折磨。在后来的回忆中，我感觉这种疾病改变了我的一生，也改变了我的人格，即已经渗透到骨子里面去了，在人格的深层次中，产生了极大影响。虽然最终我是从强迫症中走了出来，自我愈合了，但人生历程只有一次，而且是单程的，不可改变，更不能逆转。

尽管如此，我还是考上了上海的一所大学，但只读了一年，就再也不能坚持下去了。这四年(高中三年，加上大一一年)的强迫症经历，使我陷入了理想破灭、生活茫然无目标的状态之中。从大学退学后，我面临着多方面的压力和痛苦：强迫症本身带来的折磨；家人亲戚的不理解与指责；乡邻带有多种感情色彩的目光：不解、困惑、同情、讥讽、幸灾乐祸……
生活的压力接踵而来，将来怎样生存下去？人生理想破灭，将来的路如何走下去？是不是还能凤凰涅槃、浴火重生？这样的理想看来是比较遥远的了。而当前问题是怎样才能在这个社会上立足……经过了六年的工作生涯，我体会到工作之艰辛，生活之不易。四年强迫症带来的痛苦，加上六年从其中走出来的恢复期，整整十年，人生最宝贵的青春时光，就这样被耗费掉啦！真令人心痛啊！若非如此，我想自己应该能成为某领域的栋梁之才。

之后，中国自学考试心理学专业的开设就像一道曙光，让我看到了一线希望，加上已经逐步走出了强迫症的阴影，我开始了自学考试的艰难历程。大专四年，本科三年，我考试成绩始终优秀。最终拿到了本科文凭和学士学位，并准备继续进修研究生。

回想这七年自学考试的经历，最后两年也是我最困难的两年。因种种原因，我离职了，几乎每天都在图书馆里，啃着面包，喝着白开水，沉浸在心理学世界里，憧憬着有一天，能在心理学领域有所成就，甚或大放异彩。

在这几年中，我寻找一切机会，去充实心理学领域的知识，深化心理学理论，长期跟随着复旦大学、华东师范大学几位著名心理学教授、博导，旁听他们的课程，每每与名教授们讨论心得，并怡然自得。

那一期国家二级心理咨询师班共一百多人，在上课时，我常常在公开发言的机会中与知名的心理学专家讨论。抑或是年轻气盛，压抑得太久；或者是厚积薄发，使得我锋芒毕露，在与诸位教授的思想冲撞中，每每擦出智慧的火花。我常语惊四座，给人留下深刻印象；然褒贬之声皆有之。

尽管我耗费了数年心血在心理学中，但是要从事心理学或心理咨询这一领域的工作绝非易事；毕竞这个行业在中国刚刚起步。于是我只好先在某著名高校谋了一份工作，幸得这里的心理研究中心主任赏识，介绍到一家心理咨询公司，于是开始了在医院、社区、监狱等部门的心理咨询工作，开始真正积累个案，处理来访者棘手的心理问题，初步“踏入”心理学或心理咨询这扇“门”，开始了我的新职业生涯。

回想当年，弗洛伊德不屈不挠，开创了精神分析心理学；荣格沉寂七年，另创分析心理学一派；阿德勒因其童年自卑经历，创“自卑与追求卓越”之理论；埃里克森提出了自我统一性理论；凯伦·霍尼讲述了“神经症与人格之成长”；沙利文提出客体关系理论；森田正马因自身神经质症体验，创立了富有东方禅宗色彩的森田疗法。诸位大师都真正做到了凤凰涅槃，化茧成蝶。

其实历史与现实是相通的，司马迁有语云：“古者富贵而名磨灭，不可胜数；唯倜傥非常之人称焉。昔文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左秋失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，作《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。”此语恰焉。我愿借助自己的成长经历，与诸位分享此箴言。P13-16

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