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编辑推荐

活出你的个性，气质与众不同说话有分寸，气质贵稳重

恰如其分地赞美，给你春风般的气质坦然的心态让你气质出众

抱怨会让你的形象大损面子留给别人，风度属于自己

放下身段，姿态低形象不低控制情绪，气质属于情商高手

随遇而安，一种智者的气质学会独处，空谷幽兰般的气质

☆☆☆☆☆心理学世界系列系列☆☆☆☆☆

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内容简介

　　气质是人内在修养与外在形象的综合体现，生活中的每一个瞬间都会展现出我们不同的气质，而我们每个人也都希望自己拥有优雅、非凡的气质。但如何才能塑造出众的气质呢?阅读完这本书，你将会答案。

　　本书从心理学的视角，教会读者如何从自我包装、言谈举止、接人待物、心态调节、情绪控制、情趣涵养等细节修炼气质。做好这些细节，相信你便会塑造出一种由内而外的出众气质，散发出迷人的魅力。

作者简介

　　赵舜，知名心理作家，具有心理学、教育学专业背景，潜心写作，作品包括：《心理学与气质修炼》《FBI微表情》等。

　　京师心智(专业心理教育机构)组编

目　　录

　　第一章揭开那最神秘的面纱/001
　　它如钻石一样，是“美丽”的源泉/002
　　审视自己，学会和自己相处/004
　　对号入座，看看你是什么气质/007
　　认清自己，才能享受快乐人生/011
　　第二章成为一道靓丽的风景线/015
　　活出你的个性，气质与众不同/016
　　人靠衣服，马靠鞍/020
　　女白领的穿衣秘诀/024
　　男人，衣装同样重要/027
　　第三章言语谈吐打造气质达人/031
　　克服羞涩，大胆讲出来/032
　　说话有分寸，气质贵稳重/037
　　恰如其分地赞美，给你春风般的感觉/040

第一章 揭开那最神秘的面纱/001


	　　它如钻石一样，是“美丽”的源泉/002


	　　审视自己，学会和自己相处/004


	　　对号入座，看看你是什么气质/007


	　　认清自己，才能享受快乐人生/011


	　　第二章 成为一道靓丽的风景线/015


	　　活出你的个性，气质与众不同/016


	　　人靠衣服，马靠鞍/020


	　　女白领的穿衣秘诀/024


	　　男人，衣装同样重要/027


	　　第三章 言语谈吐打造气质达人/031


	　　克服羞涩，大胆讲出来/032


	　　说话有分寸，气质贵稳重/037


	　　恰如其分地赞美，给你春风般的感觉/040


	　　不说闲话，八卦是形象杀手/044


	　　对人话三分，气质有内涵/049


	　　专注地倾听，做有修养的人/053


	　　第四章 不成功不等于不成长/059


	　　坦然的心态让你气质出众/060


	　　抱怨会让你的形象大损/066


	　　低调做人，彰显成熟气质/071


	　　对待小人，展现君子之风/076


	　　面子留给别人，风度属于自己/082


	　　第五章 “质”为自信者倾倒/089


	　　正视自己，存在即合理/090


	　　微笑，点亮你的气质/093


	　　感恩对手，气质是一种胸怀/099


	　　善恶一念之间，气质天壤之别/105


	　　阳光心态，扮靓你的气质/112


	　　不随波逐流，赋予你自信的气质/118


	　　深耕细节，打造完美主义气质/124


	　　第六章 人格魅力让生活游刃有余/131


	　　放下身段，姿态低形象不低/132


	　　控制情绪，做情商高手/138


	　　不拒绝失败，永葆拼搏的气质/144


	　　逆境中坚守，令人折服的气质/150


	　　大海般的心胸，化为强者的气质/156


	　　昂头挺胸，走出自信人生/163


	　　第七章 让自己变得稳重优雅/169


	　　礼仪，体现在细节/170


	　　一诺千金，是有担当的气质/176


	　　放慢脚步，有一份恬淡的气质/182


	　　强健的体魄，让你充满活力/188


	　　第八章 内涵素质提升自己的气质/195


	　　及时充电，提升你的气质/196


	　　懂得“留白”，气质不会窒息/201


	　　兴趣盎然，是成功者的气质/207


	　　智慧，是气质的灵魂/213


	　　随遇而安，一种智者的气质/218


	　　学会独处，空谷幽兰般的气质/224


	　　送人玫瑰，手有余香/230

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前　　言

　　序言
　　心理学上的气质是一个专业的概念，相当于我们平常所说的脾气、秉性。对外界的刺激是否敏感，反应是否敏锐，适应环境的能力强弱，情绪稳定还是多变，专注于内心世界还是外部世界，这些都是衡量一个人气质的维度。最典型的气质类型包括胆汁质(如张飞)、多血质(如王熙凤)、黏液质(如薛宝钗)、抑郁质(如林黛玉)。不要简单地对号入座，这只是四种典型的气质类型，做一下气质测试，结果可能令你大吃一惊。
　　在本书中，我们在更广泛的意义上使用气质这个概念。它是一个人内在修养与外在形象的综合体现，贯穿于生活的方方面面。生活中的每一个瞬间都展现着我们与众不同的气质，穿衣打扮、言谈举止、接人待物、情趣涵养，都是气质的自然流露。那么，如何塑造出众的气质呢?
　　从容自信的心态让你的气质有了灵魂。处事低调，遇事坦然，心态阳光，面带如沐春风的微笑，这样的人由内而外流露出的气质令人折服。
　　气质不仅仅是穿衣打扮、仪表形象，幽默得体的谈吐、接人待物的风度都是气质的展现。专注地倾听，恰到好处的赞美，说话有分寸，展现的是练达、稳重、善解人意的成熟气质。若是满嘴抱怨，天天八卦，那气质又从何谈起?

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在线试读部分章节

　　它如钻石一样，是美丽的源泉
　　日常生活当中，如果遇到让自己动情的女孩子，人们会说她是一个“气质美女”。这里所说的“气质”，它是用来修饰“美女”。意思就是，这个女孩子，不仅人长得漂亮，而且还有内涵。像这种形式的赞赏，在我们的生活是非常普遍的，“那个人好有气质呀”“那个人真没有气质”，说这话的人比比皆是，但是这种表述到底对不对呢?
　　大部分的人对气质的概念是模糊的，不全面的。他们的评判标准是根据自己感觉的好坏来定，就如自己身上没有的东西，如果在他人的身上看到了，我们就觉得那个人出类拔萃，有时候仅仅是因为出类拔萃，就觉得他很有气质。久而久之，在一个人的脑海里面，“出类拔萃”就成为了气质的代言词。人们常把气质当作褒义词来用，认为一个没有气质的人就是没有内涵修养的人，一个有气质的人即使生活在贫民窟里面，也会鹤立鸡群，所有的一切自然而然地超越于众人之上。
　　那到底什么是气质呢?气质是一个人的姿态、穿着打扮、长相等众多因素结合在一块，给人的一种心理感觉。就像一个女人佩戴的钻石项链一样，它会让一个人神采奕奕，充满了魅力。
　　在大学里面，小悠和小韩是同班同学。在班上，大家一致认为
　　小韩是最漂亮的女孩子，皮肤滑如白玉，长着一张精致的脸，但就是这张精致的脸，总让人有种说不出来的感觉，觉得在她的身上欠缺什么。有人说，她的眼睛长得有点像鱼的眼睛，浮肿且无神。反观小悠，人长得不高，皮肤也不如小韩的好，但是你和她交谈的时候，你就会被她那双炯炯有神的眼睛所吸引。因而，大家都说小韩虽然长得很漂亮，但是却没有气质;而小悠呢，不漂亮却很有气质。
　　“姜太公钓鱼，愿者上钩”这个典故，想必大家都耳熟能详。它讲的是，在商朝末年，纣王残暴昏庸，让百姓处于水深火热当中。而周文王心系天下百姓，外出狩猎时，在渭水边看到一位老者在垂钓，老者穿着布衣，却没能掩盖他仙风道骨般的气质。周文王被他吸引住了，上前细看，他钓鱼的鱼竿离水面还有一段距离，而且那鱼钩是直的，不是弯的，上面也没有钓饵。姜子牙说：“愿意上钩的鱼儿自己上来。”文王敬他为圣人，于是和他倾谈。周文王发现姜子牙是个志向远大、学问渊博的人。他上知天文，下知地理。于是，文王就把姜子牙请回去做自己的军师。姜子牙的垂钓并不是自得其乐，姜太公钓鱼，愿者上钩。假如没有他那超凡脱俗的气质，一个老头又怎么会被周文王看重，并且任命为军师。如果没有这种气质，那么日后名扬四海的牧野
　　之战也就不复存在了，周朝的出现就是一个未知数了。

它如钻石一样，是美丽的源泉


	　　日常生活当中，如果遇到让自己动情的女孩子，人们会说她是一个“气质美女”。这里所说的“气质”，它是用来修饰“美女”。意思就是，这个女孩子，不仅人长得漂亮，而且还有内涵。像这种形式的赞赏，在我们的生活是非常普遍的，“那个人好有气质呀”“那个人真没有气质”，说这话的人比比皆是，但是这种表述到底对不对呢?


	　　大部分的人对气质的概念是模糊的，不全面的。他们的评判标准是根据自己感觉的好坏来定，就如自己身上没有的东西，如果在他人的身上看到了，我们就觉得那个人出类拔萃，有时候仅仅是因为出类拔萃，就觉得他很有气质。久而久之，在一个人的脑海里面，“出类拔萃”就成为了气质的代言词。人们常把气质当作褒义词来用，认为一个没有气质的人就是没有内涵修养的人，一个有气质的人即使生活在贫民窟里面，也会鹤立鸡群，所有的一切自然而然地超越于众人之上。


	　　那到底什么是气质呢?气质是一个人的姿态、穿着打扮、长相等众多因素结合在一块，给人的一种心理感觉。就像一个女人佩戴的钻石项链一样，它会让一个人神采奕奕，充满了魅力。


	　　在大学里面，小悠和小韩是同班同学。在班上，大家一致认为


	　　小韩是最漂亮的女孩子，皮肤滑如白玉，长着一张精致的脸，但就是这张精致的脸，总让人有种说不出来的感觉，觉得在她的身上欠缺什么。有人说，她的眼睛长得有点像鱼的眼睛，浮肿且无神。反观小悠，人长得不高，皮肤也不如小韩的好，但是你和她交谈的时候，你就会被她那双炯炯有神的眼睛所吸引。因而，大家都说小韩虽然长得很漂亮，但是却没有气质;而小悠呢，不漂亮却很有气质。


	　　“姜太公钓鱼，愿者上钩”这个典故，想必大家都耳熟能详。它讲的是，在商朝末年，纣王残暴昏庸，让百姓处于水深火热当中。而周文王心系天下百姓，外出狩猎时，在渭水边看到一位老者在垂钓，老者穿着布衣，却没能掩盖他仙风道骨般的气质。周文王被他吸引住了，上前细看，他钓鱼的鱼竿离水面还有一段距离，而且那鱼钩是直的，不是弯的，上面也没有钓饵。姜子牙说：“愿意上钩的鱼儿自己上来。”文王敬他为圣人，于是和他倾谈。周文王发现姜子牙是个志向远大、学问渊博的人。他上知天文，下知地理。于是，文王就把姜子牙请回去做自己的军师。姜子牙的垂钓并不是自得其乐，姜太公钓鱼，愿者上钩。假如没有他那超凡脱俗的气质，一个老头又怎么会被周文王看重，并且任命为军师。如果没有这种气质，那么日后名扬四海的牧野


	　　之战也就不复存在了，周朝的出现就是一个未知数了。


	　　可见，一个人如果气质出众，就容易被更多的人关注，到最后连机会都会垂青于你。我们会用优雅、阳光帅气、华贵这些熠熠生辉的字眼去赞美知识渊博、谈吐幽默风趣的人。可是，如果有一天我们遇到一个从偏僻地方来的人，我想人们对他的待遇是截然不同的。尽管他直爽、淳朴、豪迈，但是和前面的优雅、华贵比较起来，他的一切就变成了粗俗、没气质。殊不知人的气质本身是没有好坏之分，气质类型也没有优劣之别的。庄子在《秋水》中提到“以道观之，物无贵贱”，意思是说，从道上来看，万物是没有高低贵贱之分的。所以我们要明白，气质不是一个人或一类人所独有的，它存在我们每个人的身上。

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心理学与气质修炼

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