吃对大补肾（汉竹）

经常腰酸背痛提不起劲，地上总是有一把一把的头发，年纪轻轻头发就白了，手脚总是冰凉、性功能减退、黑眼圈、脸色暗……其实生活中出现的这些症状都和肾有关。

一直以为补肾就是男人的事。其实并非如此！补肾不需要藏着掖着，全家一起补，让男人精神有信心，女人减龄驻容颜，老人长寿肾气足，孩子免疫力强不生病。

这本书从补肾主食、汤煲、粥膳、茶饮，到补肾药酒、药膳、偏方，以满足不同人群的补肾需求。家有年老体虚、肾气亏虚的老人，不妨炖个山药苡仁蜜粥，补肾益智、安神补血；产后贫血、更年期综合征的女性，可炖个黄芪猪肝补血汤，养血养肾、益气补脾；脑力劳动、体力疲劳的上班族，喝杯黑豆花生杏仁露……

谢英彪老师以自己50多年从医经验告诉你，补肾不是难事，就看你会不会吃！吃对了，让你肾气足、筋骨强、百病除、人不老！ 

29.8超全补肾食谱书。187道补肾方、60种民间补肾药酒、42道对症食疗方、54道强肾调理方……更有补肾特效穴+3秒速效强肾小动作+四季顺时养肾超值附赠！

市面上五花八门的养肾书，食材离奇又古怪，补肾非要如此奇葩？从医50年的名老中医告诉你，补肾一点都不难。书中列出18种最入肾的黑色食材，15种*补肾素食，14种大补肾肉类。每个食材菜市场里都买得到，让日常食材成为你的*补肾“助手”。

所有补肾食材以“√”的形式列出补肾的*吃法、做法以及搭配，以“×”列出不宜使用人群和搭配禁忌。教你选对食物，选择*的食用方法，搭配出最滋补的养肾食疗方。

书中从补肾主食、汤煲、粥膳、茶饮到药膳、药酒、偏方一个都不少，吃对大补肾，就看这一本！

谢英彪

南京中医药大学教授

中华中医药学会药膳分会常务理事

江苏省科普作家协会常务理事

医师执业证书编码：141320000001513

他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、全国著名中医专家、全国首届百名中医健康信使、南京科普作家协会副理事长。从医50余年，秉承老中医悬壶济世的真谛，推崇养治结合。主张通过日常生活中最平常的一天三顿饭来补肾养生，已出版《会治病的家常便饭：肾虚就这么补》《补好肾人不老》等补肾畅销书。读者说读了他的书，就好像找到了为自己量身打造的补肾养生秘籍。

他创作了四百余部优秀的医学类科普书籍，让晦涩难懂的中医理论变成了老百姓手中的养生宝典，被授予“全国中医药科学普及金话筒奖”“全国首届百名中医药科普专家”等称号。

从医50余年的名老中医告诉你，会吃就能补好肾。

――南京中医药大学党委书记陈涤平教授

家中备一本，一家人补肾方都有了。

――安徽中医药大学*名中医张杰教授

教你走出饮食误区，再也不用担心补错会伤身了。

――39健康网