你不知道的健康运动秘诀

你运动了吗？你的运动是科学有效的吗？
★**本中国大众的健康运动启蒙书。这本书，将改变我们的运动习惯……
★华裔春田大学体育健康教授、2010年广州亚运会学术委员刘展博士为您解答运动中的种种疑惑。
★挑战大众运动常识，倡导健康生活方式。
★每个人都能看明白的健康运动书，全家都能用的上健身指导书。
★特别赠送10大常见健身动作正误图。
 

生命在于运动，动了就是运动？“三高”族，怎样锻炼保健康？ “白骨精”，你会做办公室减压操吗？ 练瑜伽可以减肥？怎样预防“网球肘”和“网球手”？运动能预防骨质疏松？……
假如你没有答案，那么这本书就是你想要的。
享有“体育哈佛”美誉的美国春田大学体育健康系教授、2010年广州亚运会学术委员刘展，从事体育健康教学研究已有20多年，他丰富的专业知识和经验将带领我们走出10大日常锻炼误区，纠正10大常见健身错误动作，分享60个最实用的健康运动秘诀。这本书，将改变国人的运动习惯……

刘展，美国田纳西州立大学教育学系运动行为学专业哲学博士、美国春田大学运动科学系运动损伤防治与康复专业博士后，美国春田大学健康体育娱乐学院体育健康系教授、博士生导师，美国春田大学霍英东体育运动交流基金项目主任，美国体育运动协会会员，国际华人体育运动和健康学

这本书在健康、健身运动、疾病预防等方面为读者们提供了宝贵意见和智慧，并对许多长期被人们所接受的有关健康和健身运动的神话和误解进行了剖析和纠正。这本书所提供的信息将会使许多人受益。 ——美国春田大学校长 理查德 B.弗林 博士（Richard B. Flynn, Ed.D.） 关于