内容简介
对健身爱好者来说,哑铃是最好的训练伙伴。《 终极哑铃健身》一书中,健身专家米亚特·墨菲用 200多张图片,为你详细讲解哑铃的练习动作。并通 过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习, 让你一步步突破肌肉极限,达到最好的训练效果。如 果这还不能满足你的要求,书中还提供了哑铃购买( 制作)指南以及设计动作的方法,帮助你实现私人订 制哑铃练习计划的梦想。
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作者:[美]墨菲 著,柳正奎 译出版社:北京科学技术出版社出版时间:2015年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2015年01月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787530472842