内容简介
《备孕怀孕胎教一日一页》采用日记体的形式为备孕中的小夫妻以及准爸爸准妈妈详述全程孕事，每天一个知识点，优生优育更轻松。夫妻俩如何备孕，孕前检查查什么，怀孕后准妈妈怎么吃，如何能够更好地休息，做什么运动能强健身体帮助分娩，孕期不适如何解决，胎教教什么、怎么做胎教，准爸爸如何在生活上关爱准妈妈，准爸爸准妈妈都要懂的分娩知识，让幸福孕程愉悦而轻松，就在《备孕怀孕胎教一日一页》。
备孕怀孕胎教一日一页
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作者:艾贝母婴研究中心 编著出版社:四川科技出版社出版时间:2015年11月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2015年11月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：铜版纸
- 包 装：平装-胶订
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787536482098
编辑推荐
·养胎，其实可以从备孕开始
·孕育，不止是280天
·优秀的身体素质是孕育优质宝宝的基础
·饮食、运动、起居、保健，潜移默化的胎教，准爸妈与胎宝宝共同成长的旅程
·了解备孕怀孕胎教孕事详情，看《备孕怀孕胎教一日一页》
目 录
第1个月 夫妻备孕，喜迎妊娠到来
第1天 有备而孕，生育优秀宝宝
第2天 备孕时间不要少于3个月
第3天 女性的最佳生育年龄
第4天 有些遗传基因可以优化
第5天 酒后不要受孕
第6天 戒掉烟或远离二手烟
第7天 什么方式更易受孕
第8天 别让坏心情影响你受孕
第9天 关于遗传病，你了解多少
第10天 怎么测算排卵期
第11天 关于怀孕的几个误区
第12天 提前半年停用避孕药
第13天 哪些情况要暂缓受孕
第1天 有备而孕，生育优秀宝宝
第2天 备孕时间不要少于3个月
第3天 女性的最佳生育年龄
第4天 有些遗传基因可以优化
第5天 酒后不要受孕
第6天 戒掉烟或远离二手烟
第7天 什么方式更易受孕
第8天 别让坏心情影响你受孕
第9天 关于遗传病，你了解多少
第10天 怎么测算排卵期
第11天 关于怀孕的几个误区
第12天 提前半年停用避孕药
第13天 哪些情况要暂缓受孕
在线试读部分章节
备孕时间不要少于3个月
一般至少应提前3～6个月开始进行怀孕的准备，调整好生理、心理状态，这样才能增加受孕概率，孕育一个健康又聪明的宝宝。
调整生活方式
夫妻双方都要戒烟禁酒；把咖啡、可乐换成新鲜果汁；丈夫不要留长胡须；与宠物谨慎相处，或把宠物长期寄养。
全面体检
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，若发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响；尽量避免患热性疾病和感染病毒；慎用药物；考虑TORCH筛选。
远离不安全环境
避免接触放射线、化学药物及超强电磁波等；在生活中应尽量少接触染发剂；每天上网时间不要超过8个小时；注意居住和办公环境的通风。
养成良好的饮食习惯
控制体重，不要过胖也不要过瘦，注意日常的饮食习惯，合理补充营养及微量元素；孕前适时增补叶酸。
开始有规律的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，每天慢跑和散步也有利于改善体质。
测算排卵日
每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。
解决牙齿问题
整个孕期，准妈妈都不宜看牙科，X射线的检查、麻醉药和止痛药的使用等都会对胎儿不利，所以应在孕前做个口腔保健，确保牙齿健康。另外，要养成餐后漱口、每天至少早晚各刷一次牙的好习惯。
改变避孕方式
一般至少应提前3～6个月开始进行怀孕的准备，调整好生理、心理状态，这样才能增加受孕概率，孕育一个健康又聪明的宝宝。
调整生活方式
夫妻双方都要戒烟禁酒；把咖啡、可乐换成新鲜果汁；丈夫不要留长胡须；与宠物谨慎相处，或把宠物长期寄养。
全面体检
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，若发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响；尽量避免患热性疾病和感染病毒；慎用药物；考虑TORCH筛选。
远离不安全环境
避免接触放射线、化学药物及超强电磁波等；在生活中应尽量少接触染发剂；每天上网时间不要超过8个小时；注意居住和办公环境的通风。
养成良好的饮食习惯
控制体重，不要过胖也不要过瘦，注意日常的饮食习惯，合理补充营养及微量元素；孕前适时增补叶酸。
开始有规律的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，每天慢跑和散步也有利于改善体质。
测算排卵日
每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。
解决牙齿问题
整个孕期，准妈妈都不宜看牙科，X射线的检查、麻醉药和止痛药的使用等都会对胎儿不利，所以应在孕前做个口腔保健，确保牙齿健康。另外，要养成餐后漱口、每天至少早晚各刷一次牙的好习惯。
改变避孕方式
书摘插画
