漂亮妈妈瑜伽:产后瘦身

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年06月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787506484169
作者:曲影出版社:中国纺织出版社出版时间:2012年06月 
编辑推荐

  1、孕产间的身心调整,瑜伽带来细致呵护。         2、 瑜伽之于孕产妈妈,不仅着眼于孕产期的调理,亦着眼于女人的美丽与时尚。

 
内容简介

  产后新手妈妈面临三大挑战:调理、育儿和瘦身,这必须以健康的身心为前提,而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程,帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气,让新手妈妈在产后第一时间调理好身体,减轻育儿疲劳,并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程,帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂,动作精准,并附赠同步光碟,方便易学,让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活,迅速恢复产前窈窕身材,做个美丽太太、魅力妈妈!

作者简介
  曲影
  2001年,进入瑜伽健身行业,成为中国第一批专业瑜伽导师,获得“*健身指导”称号。
  2002年,于香港研修Bickram yoga (高温瑜伽)体系,并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。
  2003年,留学印度,在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga(艾扬格瑜伽)体系。
  2004年,创立中国“瑜伽导师联盟”;同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种,其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年,2004~2006年,连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间,亲自教授的学生逾万人,成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。
  2005年 ,创立深圳普梵思诺瑜伽中心,任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacheralliance(AYTA,亚洲瑜伽导师联盟),InternationalYoga Finance(IYF,国际瑜伽联盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A,欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。
  2005年 ,担任IYF(国际瑜伽联盟)亚洲区秘书长,负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。
目  录
Chapter 01 助美丽俏妈妈健康塑形的产后纤体瑜伽
 一、产后纤体瑜伽,源于印度的古老智慧结晶
  1.瑜伽的起源与内涵
  2.产后纤体瑜伽的塑形魔法
 二、安全高效,产后瑜伽练习须知
  1.瑜伽练习时间、场地和服装选择
  2.瑜伽练习辅助工具
  3.漂亮妈妈瑜伽注意事项
  4.瑜伽练习的一般步骤
 三、专业指南,产后修身瑜伽贴心问答
  1.产后身体特点以及最适合新妈妈运动的方式是什么
  2.练习瑜伽后带给新妈妈最大的身心改变是什么
  3.产后如何使身体快速复原以便尽快进入瑜伽修身课
Chapter 02 亲近瑜伽之精髓,时尚辣妈快速恢复元气
媒体评论

  产后新妈妈演示动作,明星瑜伽教练全程指导,更有专业的幕后制作团队,为读者奉上视觉的饕餮盛宴


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