内容简介
心理健康问题已成为全球瞩目的研究课题。所谓心理健康是指个体内外环境的和谐，是个体的身心和社会适应都能达到一种良好的心理功能状态。在这个过程中，表现出个体的认知、情感、意志、行为与人格的完整和协调。大学生是社会文化层次较高的群体，他们的心理健康状况不但直接影响其心智成长，也直接影响其适应社会的能力。只有拥有健康的心理，才能顺利地学习、和睦地交往、愉快地生活、健康地成长。可见，拥有健康的心理对大学生，乃至对全社会都具有极其重要的意义，有鉴于此，目前众多高校已经将“大学生心理健康教育”列为全校公共课。
从中学到大学，虽然是从一个校门跨进另一个校门，但对同学们来说，大学是一段新的认识旅程。在大学里，不管你是否愿意，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。也许你们渴望与人交流，但又找不到倾诉衷肠的知心朋友；你们情感丰富，然而在处理问题时往往感情用事，较为冲动，事后又为自己的行为感到后悔与苦恼；你们朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大理想，对未来充满美好的向往，但由于社会阅历不够，对现实生活中的困难和阻力往往估计不足，以致一部分心理脆弱的同学常常在残酷的现实面前碰得头破血流。西方有一句谚语：“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。”如何在这个剧烈变化的社会中，正确地认识与接纳自我，从而成功地实现自我、超越自我；如何在练就一副强健的体魄的同时，也练就一颗健康的心灵，这是当代大学生在成长过程中不可忽视的问题。
从中学到大学，虽然是从一个校门跨进另一个校门，但对同学们来说，大学是一段新的认识旅程。在大学里，不管你是否愿意，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。也许你们渴望与人交流，但又找不到倾诉衷肠的知心朋友；你们情感丰富，然而在处理问题时往往感情用事，较为冲动，事后又为自己的行为感到后悔与苦恼；你们朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大理想，对未来充满美好的向往，但由于社会阅历不够，对现实生活中的困难和阻力往往估计不足，以致一部分心理脆弱的同学常常在残酷的现实面前碰得头破血流。西方有一句谚语：“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。”如何在这个剧烈变化的社会中，正确地认识与接纳自我，从而成功地实现自我、超越自我；如何在练就一副强健的体魄的同时，也练就一颗健康的心灵，这是当代大学生在成长过程中不可忽视的问题。