不可不知的1000个备孕宜忌

 

本书采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以简洁的肯定和否定回答向读者全方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过完美的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

王琪，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。中华医学会、北京医学会专家库成员。北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作多年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对高危妊娠，妊娠合并症、并发症的诊断处理，各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验，积极参与健康教育工作，发表科研论文多篇，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

《灵柩天年》中说：“人之始生，以母为基，以父为楯。”明代医学家张介宾进一步解释说：“人之生也，合父母之精而基本。父得乾之阳，母得坤之阴，阳一而施，阴两相承，故以父为楯，以母为基，譬之稼樯者，必得以地，乃施以种，种劣地优，有如乎父，种优地劣，变成乎母，地种皆得阴阳失序者，虽育无成也。”这说明，父母身体健康是精子、卵子健康的前提，父母的素质决定了宝宝的先天素质。
然而，生活中一些小细节却在不经意间伤害着“生命种子”的“起源”，例如男性经常洗桑拿让睾丸温度变高，影响精子的生成；经常骑自行车锻炼身体，让精子的数量、质量都下降；女性穿露脐装让腹部受凉，出现痛经、月经不调、宫寒等不适，从而影响到子宫的健康；每天浓妆艳抹，虽然美丽，却有可能使身体吸入铅、汞等有害物质；为了曼妙身姿过度节食减肥，损害了子宫的正常生殖功能；过多接触辐射，精子、卵子有畸形可能……
备孕阶段的夫妻应该怎么做呢？在准备怀孕的日子里，怎么做是有利于怀孕的，怎么做是不利于怀孕的？这就是我们编写这本书的初衷。这本书里，我们将生活中对孕育有利和不利的因素做了详细的归纳与阐释，以帮助初次备孕的夫妻和想要二胎的夫妻避开孕育的雷区，让生命的种子更加优秀，让培育生命的土壤更加肥沃！
生命不易，备孕的朋友们一定要以丰满而肥美的“沃土”迎接爱的结晶！

备孕生活宜忌
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”优良的种子才能孕育出健康的生命，生命的种子就是男人的精子和女人的卵子。如果你想要一个健康的小宝宝，就要做好身心两方面的准备，让“土地”饱满肥沃、“种子”优质，再加上精心的呵护和自然、规律的生活方式，这样才能保证成功的孕育。
生活中一些不良的习惯、夫妻工作压力过大、情绪不佳等，都会影响受孕概率，甚至影响孕育质量。本章将告诉你，日常生活中哪些习惯与事物有可能会对孕育有影响，同时也告诉你哪些生活习惯和生活方式对孕育有利。仔细检视生活细节，这样才能为孕育加分。

宜远离有害的工作
只要身体条件允许，工作环境对孕育没有影响，就可以按计划进行受孕。但是，有些工作环境或工种对孕育有害，备孕夫妻就要远离这样的工作了。
远离某些化工生产类工作
★ 铅、镉、甲基汞等重金属是化工生产工作经常接触到的物质，它们对母婴健康有着严重的危害，还有可能造成宝宝畸形或流产。
★ 女性怀孕后若常接触二氧化硫、二甲苯、汽油、氯乙烯等有机物，不仅会增加流产的概率，二氧化硫、汽油还有可能诱发妊娠高血压综合征，从事氯乙烯加工和生产的，还有可能导致胎宝宝畸形。
建议从事这类工作的女性，要从备孕阶段开始调整工作岗位。如果确实无法调换，就要严格遵守安全操作程序，做好防护和隔离工作，尽量避免吸入或接触到以上有害物质。
远离放射线辐射工作
有的女性在医院的放射科工作，免不了要接触X射线。孕早期时接触X射线，易导致胎儿畸形或智力发育障碍。备孕女性在分娩之前宜远离这类工作。
远离接触宠物的工作
猫、狗等动物常携带有弓形体病菌，而弓形体病菌可以入侵胎儿的中枢神经，形成胎儿脑积水、无脑儿或视网膜异常等。如果备孕女性的工作需要经常接触宠物，就需要及时调换了。