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版 次:1页 数:字 数:印刷时间:2011年05月01日开 本:12k纸 张:铜版纸包 装:平装是否套装:否国际标准书号ISBN:9787543328495丛书名:我想我行的瑜伽作者:郝菲菲出版社:天津科技翻译出版公司出版时间:2011年05月
想美就美的瑜伽,掀起一场美丽的革命!简单实用的瑜伽体位,随时随地进行练习,快速实现你的美丽梦想,经络瑜伽体位法,系韧平衡、美容养颜、嫩肤亮发,融会中医知识,贯通全身经络,促进血液循环,加速新陈代谢,排毒美肌。
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郝菲菲,从事瑜伽授课工作多年,积累了大量的实际授课经验,对瑜伽有自己独到的理解,对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究,并把瑜伽和传统中医理论有机结合,使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。 先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。 授课方式自在生动,用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。
顶峰式 弓式侧展 肩倒立式 简易单腿鹤式 简易门闩式 犁式 毗湿奴式 平衡体式(一) 平衡体式(二) 祈祷式 骑马式 祛皱淡斑式 三角伸展 双角式 头顶基础式 头颈动作 臀腿强化动作 夕阳伸展式 旋转手臂 展臂扩胸式
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