九种体质养生膏方

　　龙生九子，各有不同。人有九种体质，您是哪一种？对照书中的“九种体质分类与判定自测表”一测便知。如何根据体质选择膏方调理？书中为您奉上的109首养生膏方，让您调出好体质，养出好身体！

　　中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的*选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体！

　　尤虎，主治中医师，南京中医药大学中医硕士，陈式太极拳第13代传承人，国家药膳师资格认证培训师，南京医科大学《中医体质药膳学》、《中医饮食美容学》讲师，南京新闻广播、南京交通台、南京经济台、江苏教育电视台医学顾问，南京市中小企业协会医学顾问，国家发改委《管理学家》杂志医学顾问。长期致力于中医药的普及工作，擅长运用中医中药方法进行个性化体质调养，定制膏方。

　　随着人们生活水平的提高，养生保健意识逐淅增强，膏方已经在民间悄然流行。其实，古人研制的膏方，通常只在宫廷、贵族、上层社会流传。正因其流传渠道单一而且神秘，一些中医把它当做祖传绝技秘而不宣。而民间熟知的“龟苓膏”、“秋梨膏”只是其中的冰山一角，真正如慈禧一生钟爱的延年益寿膏、杨贵妃独享的红玉膏等滋补圣品更是鲜为人知。近些年来火遍大江南北的“固元膏”，主要由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒等组成，其实这些原料仅仅是膏方的辅料，甚至只是调味品而已。真正的膏方组成远比这些要复杂得多，制定膏方需要结合患者的病症、体质等诸多因素，辨证论治，量体裁衣，一人一方，其制作工艺更是大有讲究。
　　膏方口感好，服用方便，用其调养身体的时间相对较长。针对不同的体质调配膏方，才能真正做到一人一方。中国人的基本体质类型分为九大类，而落实到每一个具体的人很可能是几种体质兼而有之的类型，这就要求开方的医生对体质的把握精准到位。其实，作为患者平时也应该了解自身的体质类型，力求达到每种体质在生活、起居、运动、心理、饮食等诸多方面的要求，才能真正把握住健康的方向，而不被现代很多打着中医旗号大放厥词、混淆视听的“伪中医”专家、“伪养生”专家所忽悠。
　　笔者致力于将祖国博大精深的传统医学发扬光大，发掘并整理膏方的临床应用范围，总结临床应用的实际经验，让膏方深入民间，在民众中普及，而不仅仅是皇家御用的私藏。本书撷取名老中医膏方精华，结合自身临床体会，力求深入浅出，推动膏方文化普及，使得普通百姓能够了解膏方并从中真正获益。