一瘦一辈子.2,邱医帮你瘦

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2016年11月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787518919642
作者:邱正宏出版社:科学技术文献出版社出版时间:2016年11月 
编辑推荐
1) 销量10W 经典瘦身畅销书《一瘦一辈子》作者邱正宏医师全新力作。聚焦一百多种减肥瘦身方法,让你用*健康的方法一瘦一辈子!拒绝反弹、秀出健康之美!
美食吃瘦:*幸福的减肥锦囊
运动养瘦:一瘦一辈子的秘诀
生活大作战:瘦,从每一天开始
健康瘦身,我们是认真的!

2) 广受媒体赞誉,是给所有减肥者的健康轻体瘦身福音。
瘦身方法篇:保持良好的生活习惯、注重生活中的点滴细节,管住嘴,迈开腿。在轻松愉悦的日常生
活中,不知不觉瘦出健康,瘦出美丽。
观念纠正篇:
. “甜食”是肥胖的罪魁祸首?
. 减肥一定要谈“肉”色变?
. 减肥应该喝“绿茶”还是“咖啡”?
. 心情会影响减肥效果吗?
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打开这本书,有你想知道的所有答案

3) 特别单独增加“邱医师瘦美专栏”,私人订制,一对一解读你所有的困惑和难题。
内容简介
      继经典瘦身畅销书《一瘦一辈子》销量10W 以来,美国减肥专科医学会华人减肥权威、明星减肥专家邱正宏医师全新力作《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》。本书*的特色在于从最权威的生命科学成果中提取精华,总结出最健康、最科学的瘦身减肥方法。告别节食等以损害身体为代价的不健康减肥方式,拒绝反弹给人带来的身体损伤和心理压力。聚焦一百多种减肥瘦身方法,让你用最健康的方法一瘦一辈子!一瘦到底,秀出健康之美!
  美食吃瘦、运动养瘦、在生活中养成健康的瘦身习惯、独家定制一对一困惑解答,这是一本包含权威专业知识、健康瘦身方法,为所有减肥者量身定做的健康轻体瘦身指南。

作者简介
邱正宏医师(Chen-HuangChiu,M.D.PHD)
  中西医结合临床博士,台湾阳明大学医学士、美国纽约大学医学中心研究员。历任台湾肥胖研究学会肥胖症专科医师、台湾美容医学院美容学会专科医师、台湾颜面重建整形外科学会会员、台湾头颈外科专科医师、台湾针灸医学会专科医师、美国减肥专科医学会(ASBP)会员、低强度激光世界总会(WALT)会员。现任景升联合诊所院长、激光溶脂中心医师,两岸美容医学交流促进协会常务理事,亚洲抗老美容医学会常务理事。

目  录
PLAN 01 美食吃瘦:最幸福的减肥锦囊
第一节  23味餐桌圣品,吃出瘦和
002西红柿,减肥蔬果第一名
004饭前一根香蕉可减肥
005洋车前子,天然泻药
006吃苹果既减肥又防病
007洋葱与大蒜,整肠助消化
008想减肥降脂,大餐后喝绿茶
010餐前吃点花生米
011醋的减肥妙用
013藤黄果放心吃,阻止脂肪堆积
014喝牛奶也能减肥,不是空谈
015多吃深色水果,去油腻降脂肪
016不妨常吃加州李
在线试读部分章节
一瘦到底,秀出健康之美

  女人既喜欢夏季,又讨厌夏季。喜欢夏季是因为它可以让你尽情展示你的身材;讨厌夏季则是因为没有好的身材可以展示。甚至可以说,夏季让你藏在衣衫下的赘肉,全暴露出来了。
  还有什么比露出肥硕的肉、滚圆的身材更让爱美女士烦恼?减肥似乎成了很多女人的头等大事。一提减肥,没有女性不关注的;一说怎么减肥有效,没有女人不去尝试的。
  其实,如今不仅女人关注减肥,男人也关注。
  在全面关注减肥的时代,如何减肥,说法很多,窍门更不少,可不管哪种减肥方法,都少不了六个字:“管住嘴,迈开腿”。
  看似简单的六个字,做起来却并不容易。对吃货们来说,管住嘴,简直比让他们死都难受;而迈开腿,对那些不喜欢运动的人来说,简直比登天都难。因而,这六个字真正能做到的并不多。
  做不到这六个字,用其他减肥方法又不得当,因而,想减肥的人有很多,但成功减肥的人却少之又少。很多人即便最后减肥成功了,也如受酷刑般痛苦,更不要说好不容易减下去了,过不了多久,又反弹出了新高度。
  很多人因此放弃了减肥,虽然看到别人那娇美(女人)、健壮(男人)的身材,自己也会嫉妒、羡慕,但还是觉得自己天生就是个胖人,不可能减肥成功。
  有没有一种方法,可以让那些减肥者既减了肥,又不那么痛苦,甚至还轻松愉悦地拥有好身材呢?
  当然有,这就是我们编撰此书的真正目的。
  减肥,有时不仅仅是为了美,也是为了健康。
  本书为大家介绍了一百多种减肥瘦身方法,这一百多种减肥方法,贯穿我们全部日常生活,也就是说,只要大家按照这一百多种方法来做,就能在心情愉悦中,不知不觉地减了肥,瘦了身。
  为什么我能这么自信呢?减肥最怕无法持久。此书里的很多减肥方法,均是针对那些自制力和毅力欠缺的人,特意制订出来的。
  减肥方法一定要在知道自己身体状况、体质的前提下去借鉴,很多人的成功减肥经验,也许只对本人有用,对你没用。

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