饮食宜忌一点通

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年05月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787543681699
作者:贺娟,刘玉娟 编出版社:青岛出版社出版时间:2012年05月 
内容简介

     本套丛书内容涵盖生活窍门、生活禁忌、饮食宜忌、家庭进补和药膳食疗等各个方面,揭示家庭生活健康秘诀,解读健康生活密码,倡导优质健康生活,让生活变得更轻松、更健康、更美好! 本书为《饮食宜忌一点通》,由贺娟等编著。

目  录
第一篇 平衡膳食最健康
 人体需要的营养素有哪些?
 人体需要的营养素从哪里来?
 膳食营养素参考摄人量是什么?
 膳食营养素参考摄入量包括哪些内容?
 当今世界大致有四种膳食结构模式
 中国人膳食结构的误区
 为什么要制订适合中国人的膳食指南?
 2007年出版的《中国居民膳食指南》有哪些内容?
 适合中国居民的平衡膳食宝塔是什么样的结构?
 膳食宝塔中标明的摄人量指的是食物的生重还是熟重?
 怎样掌握自己的运动量?
 中度身体活动该怎样判断?
 成人每天需要多少水?

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