一通百通除百病--武国忠新解人体通补之谜(历代名医秘而不传的经典养生方,武国忠数十年临床经验总结)

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年06月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787534593338
作者:武国忠 著出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2012年06月 
编辑推荐
  为了养生,您还在盲目地吃各种营养保健品吗?
  为什么吃得越来越好,身体素质反而下降?
  各种应酬、饭局应接不暇,工作压力越来越大,“三高”发病率越来越高……我们究竟应该如何调理身体?
  其实,如果身体不通,就算吃再多的补品也无济于事。
  清除体内的“淤泥”,保持全身畅通,就是对身体**的补。
  丹道医学专家武国忠结合20余年临床经验和养生心得,为您揭开人体通补之谜,带您走进健康新境界。
  治疗脾胃病通补法 平卧休息时,把脚垫高约三十厘米,每天半个小时。
  治疗过敏性鼻炎通补法 用鼻孔轻轻吸入少量凉水后喷出,反复十下,早晚各一次。
  缓解郁闷通补法 用薄荷、艾叶、藿香、佩兰做成香包,挂在胸前。
  缓解“三高”通补法
  用沸水冲泡三克大黄,代茶饮用,一周一次。
  降低血糖通补法
  按摩足三里、三阴交、气海、关元四个穴位,每天三次,每次三至五分钟。
  养肝护肝通补法
  三十至五十克茵陈泡一斤白酒,每天饮一小杯。
  疏通气机通补法
  慢慢地读“松”、“通”、“空”这几个汉字,让长长的回荡声在心里振动。
  摆脱“亚健康”通补法
  党参十五克,白术十五克,茯苓十五克,炙甘草十五克,煲汤时作为汤料与食材同煮。
内容简介

  这是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为,现代人之所以岁数越大身体越虚,吃再好的补品也无济于事,原因就在于体内沉积的垃圾太多,清除身体的“淤泥”、保持全身畅通,才是对身体*的补。
    本书主要内容包括:五行体质通补法、慢性病调治通补法、家庭必备的通补药方、守护精气神的心理通补法、日常生活中的通补小窍门等。这些方法能从根本上疏通人体的脏腑、经络,使人气血畅通、神清气爽。方法安全有效、操作简便易行。

作者简介

  武国忠,执业中医师,作为健康养生专家担任北京电视台《养生堂》《健康生活》等多个健康栏目主讲嘉宾,著有《活到天年》《黄帝内经使用手册》《养生就是养阳气》等书。

目  录
序言 以通为用,离苦得乐
 人生病皆因身体不通
 “通”才是最大的“补”
 一处不通,可能处处皆堵
 人有毛病,先通皮毛
 阴阳不调就是阴阳不通
 经络畅通即是大补
第二章 丹道医学通补功法,简单又易学
 五禽戏:经系一通纯阳升
 铁裆功:打通内分泌系统
 睡神仙:身心安详的通补法
 字疗法:用汉字帮我们疏通气机
 六字诀:动动嘴皮子就可以祛病延年
 音乐疗法:通补五脏
在线试读部分章节
  淤阻时一定要用“通”的办法
  人毕竟不是机器,我们不能把它打开清理,但我们可以选择“通补”的办法。一个十六七岁的孩子,他什么都不需要补,吃饭就够了,因为他的阳气比较旺,但是老了以后,阳气就不足了——人虚了。一个人虚了以后,体内的新陈代谢就有些慢了,有好多东西该代谢,但没代谢出来,慢慢地形成淤阻,所以这个时候一定要用“通”的办法,而不是“补”。
  比如说,一个人的肝内堆积了一些无用的“油”,就会变成脂肪肝。怎么办呢?大夫所要做的就是把你肝内的油清出去,让它回到自然的状态,至于补,在此之前是什么也补不上去的。所以,“通”跟“补”从某种意义上来讲是一个意思。我一直提倡扶阳祛湿,其实也是让你把气鼓动起来,把身体中的“污垢”清洗干净了。实际上,包括用人参来补,都是为了调动人体的机能,将你身体上原来不需要的东西给清出去,让它自己运行起来,这个才叫做真正的“补”。
  在我所说的“通补”方法里,“通”并不单单指泻,汗法、吐法,甚至放血疗法都可以归入其中。比如外面下雨了,把一个人给淋了个透心凉,完了打喷嚏,脖子发紧,流鼻涕要感冒!这个时候,应该给他用点什么药呢?这个情况并不复杂,就是来点麻黄汤或桂枝汤,通过毛孔一发汗,肌肉解了,不僵紧了,那个邪也出去了,这就相当于“补”了。若是病情较轻或是你没有把握用药的话,那么不妨弄点红糖、姜丝,一沏,喝完了一盖被子,把汗捂出来,病就好了,也是一种通法。这是因为红糖补血,姜性温发散,为阳,能够把体内的寒邪逼出来。
  反之,如果一看这个人生病了,想到的就是给他大补一下,吃点什么高档补药,或者给他炖些营养品,那就大错特错了。因为感冒发烧时觉得难受,那是人体在调动能量驱邪外出,若是此时服用这些东西,反而会将人体的气血引向内部,用来消化这些黏腻的东西。或许很多人都有这样的感受:大病初愈或者身体正难受的时候,多是想喝点白粥而不是吃大鱼大肉。
  有的时候,人体还会出现虚不受补的情况,例如很多人吃了当归以后容易上火、流鼻血、口舌生疮。这说明他本身是偏温的,这时候又该用什么方法去补呢?一个中医大夫,他在开处方时会根据一个人的身体状况用药,当中要有动有静,互相搭配。比如说,我们用静药,用点熟地、麦冬、天门冬,这些东西都是比较黏腻的,不爱动。用这些药的时候,一定要配上什么呢?有经验的老先生会加个动药。什么是动药呢?就是能动人气血的。比如说,加上麻黄,就能把熟地的这种黏腻去掉,增加它的药效。遗憾的是,现在很多大夫用药用不到这个份上,往往阴阳的配比拿捏得不是很准,使得药的动力不够,力度不足。
  所以,对于我们来说,不仅要懂得“补不如通、通就是补”的道理,还要懂得让自己达到“通”的境界。一个人只有四肢百骸都很通透了,才会觉得舒心、快乐,才有精力去做更多的事,给自己、给家人、给社会带来幸福,您说是吧!

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