瘦身魔法图解详本(第二版)

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  • 版 次:2
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年03月01日
  • 开 本:20开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787543659018
作者:她品美丽课题组 编出版社:青岛出版社出版时间:2012年03月 
内容简介

    完美女人书系是青岛出版社推出的一套女性时尚类图书,内容包括美容、美发、美甲、护肤、塑形、瑜伽等多个方面。至今已推出《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《瘦身魔法图解详本》《美发魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《瑜伽魔法图解详本》等“魔法”系列,《瑜伽全书》《塑身瑜伽》《气血美容瑜伽》《职业丽人瑜伽》等“瑜伽”系列,《专业发型设计·长发》《专业发型设计·中长发》《专业发型设计·短发《时尚发型DIY》等“我发我秀系列,《美人养颜5堂课》《关人塑身5堂课》等“美丽课堂”系列,《最好用的瘦身红宝书》《最好用的护肤红宝书》《最好用的化妆红宝书》等“红宝书”系列……“打造完美女人,尽享美丽人生”是我们新的口号,也是我们不断为之努力的目标!希望您能从这套图书中受益,变得更加时尚、美丽、快乐、幸福,实现从“丑小鸭”到“白天鹅”的完美蜕变!

目  录
总规划:想瘦多少随便你
 1.小魔女爱做大计划,目标直指魔鬼身材
 2.全身瘦身课程表
 3.局部瘦身课程表
 4.常见运动消耗热量表
魔法Ⅰ 精灵美女“动出来”
 一、你这样“动”就对了
  轻松动一:享受吹口哨瘦身的感觉
  轻松动二:经济高效瘦身法——跳绳
  轻松动三:腹式呼吸法,走路也瘦身
  轻松动四:简易拉伸操,变身s形气质女
  居家动一:清晨躺床上,阳光瘦身操
  居家动二:10分钟伸展操,居家就窈窕
  居家动三:奇妙枕头“玩”出好身形

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