懂得吃，治百病

正确地吃，可以让你更健康，你知道何以钙容易使情绪焦躁，为什么晚饭七分饱有益于进入梦乡，本书涵盖百余种食物的特性及疗效，让你吃出活力、远离病痛和百余种食物的特性及疗效让你吃得安心、吃出健康。 

你知道为什么抗压解郁要多吃维生素C？维生素E真的可以促进青春活力、延缓老化吗？为什么铁质不足容易使你终日倦怠？“瘦子大胃王”该怎么吃？“简易抗压食疗DIY”，告诉你如何利用简单的食疗法，让你借助每天的饮食，向忧郁说再见！为什么补血润肤要多吃铁质食物？南瓜、菠菜何以能使头发润泽光亮？晚饭七分饱有益于进入梦乡吗？熟读本书后，你将学会在每天的饮食里如何做出*选择，让美好的食物成为维系健康的益友良伴。