中老年人生活环境指南（中国中老年人生活保健丛书）

    人生进入中老年期后是一个大的转折，这一转折将给他们的心理状态、生理功能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大的变化，其中以心理变化更为突出、更为重要。失落、孤独、恼怒、悲观等不良情绪长期下去将导致睡眠不好、食欲减退、各种功能衰退、免疫功能下降、老年性疾病增加甚至加重，尤其是中老年人最常见的中心理障碍性疾病、精神性疾病和心脑血管疾病等。当今社会都在关心中老年人的健康问题，老人的健康，不只是一个人的问题，而是整个家庭的问题，正如“家有一老，一家之宝”、人们注重健康的问题，特别是老人的健康。健康关系到一家人的幸福与安宁，中老人是家人的核心，他们生病，会给一家人带来不安。所以，关心中老人健康，也是一个社会话题。

    生活环境对中老年人的健康十分重要，好的生活环境，能给中老年人的健康带来好处，不好的生活环境将对中老年人生活造成不便，对健康造成威胁，加重心理障碍，产生疾病，甚至使疾患加重。比如居住在比较好的环境下，心情舒畅，加上有好的空气，健康的水源，“心宽人自然”，“病安从来?”好的生活环境使人健康长寿。

　　第一章  中老年人的生理特点和环境要求

　　一、中老年人的生理特点  许多资料报道，进人中老年时期各种器官功能已经发生衰退。人体发育达到45周岁时，组织器官和细胞逐渐萎缩，功能逐渐发生改变。中老年人生理特点对生活环境提出了特定的要求，为延缓衰老、延长寿命，在中老年人的日常生活中，尽量要有适宜的生活环境，这有利于提高中：老年人的生活质量，有助于健康长寿。

    (一)感觉器官

    1·眼由于眼肌协调功能的衰退和晶体功能的改变，出现老视，俗称“老花眼”。眼内晶体混浊的同时也可硬化，进而出现白内障。很多人进人45周岁后，视力明显下降，视物模糊。有资料显示，达到60岁以后老花眼的人达85％以上。白内障也是常见病，我国40岁以上人群平均患病率为l8·5％，海拔高和日照时间较长的西部地区更高，研究人员选取青海省平安县、云南省楚雄市、贵州省六盘水市、广西壮族自治区崇左市4个不同纬度、海拔高度和日照时间的西部地区作为调查区域，于2003年8月至2005年3月期间对上述各调查点中I>50岁的5562名农村人口进行了眼病现场检查和问卷调查。结果显示，青海、云南、贵州和广西4个人群的白内障患病率分别为41．8％、48．2％、l8．8％和39．4％．4个地区白内障的总体患病率均较高，且均随年龄增加而升高。导致白内障的晶状体混浊类型各地分布不同。晶体混浊程度达到4级(最混浊，视力最差)的比例以青海最高(17％)。……