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为正在走身健康陷阱的中年人指点迷津！为已身在健康雷区的中年人敲响警钟！

内容简介

中年人群生活不规律，工作压力大，易患各种疾病，本书根据中年人群的自身特点，系统地介绍了家庭急症自救、常见疾病治疗要点、中年人健康保健误区、中年人生活护理指导及相关医学保健常识。本书题材新颖，通俗易懂，将趣味性、实用性、科学性融为一体，是一本中年人群防病保健的家庭必备书。

目　　录

第一章解您之误
　错误处置失良机
　一家庭生命急救误区
　二家庭急症应对误区
　认识有误行为偏
　一无病就是健康的误区
　二忽视小病小伤的误区
　三看病就医的误区
　四检查结果认识的误区
　五睡眠认识的误区
　六健康投资的误区
　治疗失误隐患多
　一血压控制的误区
　二血糖控制的误区

第一章 解您之误 　错误处置失良机 　一 家庭生命急救误区 　二 家庭急症应对误区 　认识有误行为偏 　一 无病就是健康的误区 　二 忽视小病小伤的误区 　三 看病就医的误区 　四 检查结果认识的误区 　五 睡眠认识的误区 　六 健康投资的误区 　治疗失误隐患多 　一 血压控制的误区 　二 血糖控制的误区 　三 处理蛇咬伤的误区 　四 肾病进补的误区 　生活存误难幸福 　 一 性爱的误区 　二 传统的性误区 　三 中年人生活的误区 　四 女性护肤的误区 　五 洗温泉浴的误区 　错误方式难保健 　 一 中药煎煮的误区 　二 中药服用的误区 　三 西药服用的误区 　四 抗生素使用的误区 　五 运动减肥的误区 　六 打针后止血的误区 　七 进食水果的误区 第二章 助您之康 　健康与亚健康 　 一 中年人的生理特点 　二 中年人的疾病特点 　三 中年人的健康标准 　四 什么是亚健康状态 　饮食与健康 　 一 健康食品是保健的先决条件 　二 进食习惯是决定健康的主要因素 　三 一日三餐是实现健康的保证 　四 控制饮食是糖尿病治疗的基础 　五 高盐饮食损害心脏、肾脏功能 　运动与保健 　 一 运动种类与保健 　二 运动方式与保健 　三 运动时间与保健 　四 运动强度与保健 　生活方式与健康 　 一 从吸烟后的灰烬说健康 　二 别让饮酒忽悠了您的健康 　三 小心暴饮暴食伤害了您的健康 　四 当心熬夜盗取了您的健康 　工作性质与健康 　 一 健康说——伏案工作的人要学会几套保健操 　二 健康讲——玩电脑的人莫把电脑当情人 　三 健康道——久坐的人要讲究坐的学问 　四 健康言——久站的人要注意“蚯蚓”腿 　五 健康诉——喜好久蹲的人要当心痔疮 　心理与健康 　一 稳定不良情绪——找到健康 　二 调节紧张心情——保持健康 　三 学会解除压力——获得健康 　四 击败挫折——博得健康 　家庭护理与保健 　一 生活护理使您保健足不出户 　二 疾病护理使您保健事半功倍 　中医中药与保健 　一 偏方验方治病保健 　二 针灸推拿除疾疗伤 　三 刮痧疗法消除疑难杂症 第三章 疗您之伤 　常见普通外科疾病 　一 创伤 　二 疖 　三 痈 　四 急性蜂窝织炎 　五 急性淋巴管炎和急性淋巴结炎 　六 急性阑尾炎 　七 胆囊炎和胆石症 　八 肠梗阻 　九 腹外疝 　十 痔疮 　常见泌尿外科疾病 　 一 尿路结石 　二 前列腺增生 　三 男性性功能障碍 　常见骨科疾病 　 一 颈椎病 　二 腰椎间盘突出症 　三 骨质疏松症 　常见妇科疾病 　一 功能性子宫出血 　二 痛经 　三 闭经 　四 更年期综合征 　五 盆腔炎 　常见五官科疾病 　 一 急性结膜炎 　二 沙眼 　三 青光眼 　四 化脓性中耳炎 　五 梅尼埃病 　六 慢性鼻炎 　七 急性化脓性鼻窦炎 　八 慢性化脓性鼻窦炎 　九 急性喉炎 　十 慢性喉炎 　十一 慢性咽炎 　十二 龋病 　十三 牙周炎 　常见皮肤科疾病 　 一 带状疱疹 　二 神经性皮炎 　三 手足癣 　常见性传播疾病 　 一 淋病 　二 尖锐湿疵 　三 梅毒 　四 艾滋病 第四章 除您之患 　呼吸系统疾病 　 一 咽痛咳嗽少咳痰——上呼吸道感染 　二 咳嗽咳痰——急性支气管炎 　三 突发哮呜呼气难——支气管哮喘 　四 咳嗽咯血易感染——支气管扩张 　五 发热胸痛铁锈痰——肺炎 　六 咳嗽咯血并盗汗——肺结核 　心血管系统疾病 　 一 锈迹斑斑的管道——动脉粥样硬化 　二 一波三折的血压——高血压 　三 生死瞬问的疾病——冠心痛 　四 心脏搏动紊乱——心律失常 　五 病毒感染在心肌——心肌炎 　六 原因不明心脏大——扩张型心肌病 　七 心泵功能无力——心力衰竭 　消化系统疾病 　一 烧心胸痛吞咽不适——胃食管反流症 　二 胃部炎症和糜烂——急性胃炎 　三 饱胀嗳气并反酸——慢性胃炎 　四 周期性节律性腹痛——消化性溃疡 　五 暴饮暴食引腹痛——急性胰腺炎 　六 脂肪蓄积肝细胞——脂肪肝 　七 肝脏缓慢纤维变——肝硬化 　八 腹痛腹泻脓血便——溃疡性结肠炎 　九 腹痛排便不规律——肠易激综合征 　泌尿系统疾病 　 一 尿频尿急并腰痛——尿路感染 　二 水肿高血压蛋白尿——慢性肾炎 　三 尿少贫血肾功损——慢性肾衰 　血液系统疾病 　一 失血偏食面苍白——贫血 　二 淤点淤斑并出血——紫癜 　三 反复感染免疫差——白细胞减少和粒细胞缺乏症 　内分泌系统和代谢疾病 　 一 无声“杀手”——血脂异常 　二 甜蜜“杀手”——糖尿病 　三 易怒消瘦心跳快——甲状腺功能亢进症 　神经系统疾病 　 一 失眠多梦精力减——神经衰弱 　二 口眼嚼斜额纹消——面神经炎 　三 腰痛腿痛迭足跟——坐骨神经痛 　四 头痛颈硬意识朦——蛛网膜下腔出血 　五 头痛偏瘫意识不清——脑出血 附录 一 医院就诊小常识 二 常用检查及意义 三 常用腧穴简介

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前　　言

前言随着社会经济的迅猛发展，人们生活水平也在逐步提高，工作节奏不断加快，特别是中年人，承载着社会、家庭、心理等多重压力的同时，由于诸多的不良生活方式和缺乏相应的医疗保健知识，往往容易积劳成疾，罹患各种突如其来的急症，进而会把一个健壮之躯在不经意间变

在线试读部分章节

第一章　解您之误
　　人常说不知者不为罪，但对不懂得维护自己身体而健康而言就是犯罪。该章主要从释疑解惑、纠偏正误方面，为正在在身健康陷阱的人们，能够早日峰回路转指点迷津；为长期抱着陈旧落后的观念，重复着错误行为和方法，已身在健康雷区却全然不知的人们敲响警钟。
　　错误处置失良机
　　一　家庭生命急救误区
　　家庭的港湾虽然平静，但人生的旅途并非一帆风顺。当自己或身边的亲人和朋友突然发生心博骤停而猝死，一经判断确认，就应立刻抓住5分钟黄金时间展开生命急救，为进一步实施心肺脑高级复苏赢取富贵的时间。但是，每当这些恶性事件来临之际，人们由于缺乏应有的急救意识、急救知识和急救手段，常常陷于手忙脚乱，一片狼藉之中，从而使成功的希望随即化为泡影。大致说来，家庭急救中常见的误区有以下几种。
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