后半生的幸福课

     那些晚年生活得很幸福的人都在做什么？他们的思维方式如何？为伺他们的精神状态明显有别于那些恐惧变老的人？国际畅销书作者大卫·尼温通过对数干位老年人生活和心理状态的研究，提炼出100条用以指导老年人如何寻找快乐、保持健康及获得满足的核心法则。 《后半生的幸福课(中老年人不可不知的100个幸福秘诀)》的每一条法则都令人充满希望，感觉兴奋，不再恐惧，不会悲伤，更不会放弃。让我们陪着父母用这种方式慢慢变老，这不是很美好的晚年生活吗？！

前言  设想自己的未来
致读者
01．宝刀不老
02．无需放慢节奏
03．越老越幸福
04．独乐乐不如众乐乐
05．认同自己
06．锲而不舍
07．尝试新鲜事物
08．关注令人愉陕的人和事
09．满意于自己的身体
10．乐无止境
11．发现身边的美丽
12．永远不要退居二线
13．留出思考的时间
14．切断负面新闻
15．表达自己
16．金钱买不到幸福
17．思考未来生活的走向
18．克服恐惧
19．积极参加各种活动
20．果断做决定
21．相信自己
22．发现工作的真正价值
23．了解自己的健康状况
24．发现解决问题的新方式
25．和而不同
26．主动对抗压力
27．完美的生活无需奖杯
28．明天会更好
29．控制自己
30．敞开胸怀
31．悲伤并非欢乐的敌人
32．勇于迎接挑战
33．定期拥抱大自然
34．活在家庭模式之外
35．生活变得更加轻松
36．伸出援手
37．永不言弃
38．走出车门
39．赌桌上没有赢家
40．找一位自己喜欢的医生
41．工作并不是全部
42．生活仍将继续
43．分享自己的知识
44．说出自己的担忧
45．不与过去作比较
46．让关系平衡发展
47．接受改变
48．认识邻里
49．关注生活好的一面
50．地域不会限制家庭生活
51．参加投票选举
52．试着宽容
53．慎重选择食物
54．谋求各个生活领域中的幸福
55．不以表面评判他人
56．用欢笑赶走不如意
57．定期坚持锻炼
58．浇灌友谊之花
59．从听众角度思考问题
60．关怀他人的同时关怀自己
61．选择住宅谨慎
62．寻找新出路门
63．融入孩子们的生活
64．每天做伸展运动
65．尘封过去的秘密
66．聆听钟爱的音乐
67．维护你的各种关系
68．打电话给市政厅
69．留意非言语沟通
70．分担家务
71．接受新观念
72．在婚姻中相互尊重
73．学会使用电脑
74．生活在工作之外
75．坚持原则并有所妥协
76．记录生活经历
77．与他人共同居住
78．尊敬自己的精神信仰
79．尝试多种角色
80．将物品各归各位
81．发现生命的意义
82．控制你的嫉妒心
83．珍惜历史与传统
84．参加集体休闲活动
85．留意自己的梦境门
86．保持属于自己的生活
87．从悔恨中解脱
88．寻找自己的目标
89．亲手制作礼物
90．拒绝无聊
91．重新定义职业
92．保持心情平稳
93．生活仍将继续
94．定义自己的成功
95．学无止境
96．把生活看作选择
97．对年轻人产生积极影响
98．拥有积极的态度
99．梦想没有保质期
100．行胜于言