备孕怀孕坐月子养孩子(汉竹)

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  • 开 本:12开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787553756776
作者:汉竹出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2016年03月 
编辑推荐

本书旨在为备孕期、孕期、哺乳期的女性提供专业的孕育指导。各个阶段中经常发生的问题和小麻烦,本书会给你可信赖的意见和建议。

备孕期,除了介绍夫妻双方应注意的事项外,还细致地考虑到男女不同的生理特性,提出了男性和女性分别需要注意的事项。孕期10个月,不仅告诉你每月孕妈妈的外在变化,还告诉你腹中胎宝宝的变化,更有精美胎宝宝变化图供你欣赏。关于孕期的一切问题,本书分10个月,对每个月重点关注内容分成产前检查、饮食营养、生活细节、常见问题几个部分,做了简明扼要的解答。坐月子期间,我们也贴心的提供护理、瘦身、母乳喂养等方面的重要知识,让新妈妈顺利坐月子,不留月子病。对于养育新生儿,我们则给出了简单的理论知识和实用的实践知识,让新妈妈轻松养育健康宝宝。

 
内容简介
“怎样才能怀上宝宝?”
“不知道怀孕,吃药了怎么办?”
“孕期失眠怎么办?”
“坐月子真的不能刷牙、洗澡吗?”
“怎么照顾新生儿?”
……
你所关注的,就是我们要突出的;你所迷惑的,就是我们要解答的;你所困惑的,就是我们要纠正的。从备孕、怀孕、到坐月子、养孩子,期间所有问题,本书都给了详尽的建议,你能从这里找到简单有效的应对方法。
目  录
Part1快速备孕有妙招
做个孕前检查最靠谱
孕前检查什么时候做
男性也要做育前检查
孕前接种疫苗,很有必要
女性必查项目
女性特殊检查项目
女性孕前检查注意事项
男性必查项目
精液检查最重要
精液检查,看这几项就够了
男性育前检查注意事项
精心准备,优生优育
把握怀孕的最佳年龄
在线试读部分章节
本月生活细节
怀孕后性生活要等一等
禁止性生活时段:孕早期和孕晚期
孕妈妈的性生活宜谨慎进行。因为在孕早期,受精卵刚刚着床,早期胎盘附着还不够稳固,不宜进行性生活。如动作过猛,易受伤和出血,也易影响胚胎着床。大部分孕妈妈在怀孕后对性生活的兴趣会大大降低,此时准爸爸应体谅孕妈妈的心情。一般说来,孕1月、孕2月、孕3月和孕8月、孕9月、孕10月是禁止性生活的,在孕4月到孕7月之间可以有适度、轻柔的性生活。需要特别提醒的是,孕期性生活一定要注意卫生。不卫生的性生活将直接影响胚胎的发育。
告别夜生活
孕妈妈应该每天晚上10点前就寝,睡足八九个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。怀孕了,就要跟以前的夜生活说再见了。熬夜容易使体内的生物钟被打乱,影响胎宝宝的生长发育。此外,孕妈妈熬夜也易出现头痛、失眠、烦躁等不适症状,导致早孕反应更为严重。
香水、精油都不要再用了
香水和精油含有挥发性的化学物质,这些物质可对人体神经系统产生影响。目前市场上的香水、精油质量良莠不齐,劣质香水、精油对人体危害更大。孕妈妈处于怀孕的特殊时期,应谨慎对待身边不良因素对胎宝宝的影响,最好不要再用香水和精油了。
适合孕1月的运动
散步
散步是相对平和的运动,非常安全,适合孕1月的孕妈妈,它可以加强肠道蠕动,帮助消化,促进血液循环,增强心肺功能。
简单伸展操
无论是在家还是在办公室,随时随地都可以做。坐在椅子上,同时抬起双腿,膝盖不要弯曲,保持几秒;或者手臂打开呈一条直线,然后同时画圆圈;双手交叉相握,手臂上举过头顶,拉伸背部肌肉。这些小动作都可以活动关节,赶走疲惫。
书摘插画
插图

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