30几岁也可以生出健康聪明的孩子

说实话，读完这本书以后我发现郑智行博士就是“working mom”中的一员。我眼中的她一直都非常热衷于做学问，甚至不惜花费时间出国留学深造。
顶着一大串的头衔，她还在满39岁时生下了健康聪明的第三个孩子，这让我们钦佩不已。在生产年龄变得越来越高的当今时代，大家对高龄产妇十分关注。让有着直接经历的中医来做专门的指导，让自己顺利妊娠和生产，这对高龄孕妇来说再好不过了。都说事实胜于雄辩，看完她这本书以后，连我自己也在想是不是该生个老幺才好呢。
——金成秀(韩国庆熙医疗院中医院院长)
我和郑院长结下了不解之缘。她的大儿子和女儿是我亲手接生的，现在我还是她第三个孩子的主治医生。谈论孩子时的她不是一个著名的中医，也不是一个在39岁高龄时生下孩子的对自己有着高期望值的人，而只是一个想到孩子就满脸笑容的平凡的母亲。她这本书很值得一读。一个生下3个孩子的前辈的建议和一名中医所掌握的理论知识，以及在美国攻读营养学时获得的专业知识等，这些内容都是准备高龄妊娠的女士所必须了解的。
——赵允浩(韩国允浩妇产科医院院长)  

在生产年龄变得越来越高的当今时代，大家对高龄产妇十分关注。让有着直接经历的中医来做专门的指导，让自己顺利妊娠和生产，这对高龄孕妇来说再好不过了。该书的出版旨在在阅读这本书的时候，能够摆脱对高龄产妇的偏见和误会，为了孕育出更健康的孩子，超越年龄的限制去不断地努力和实践。

郑智行，韩国最早的专门从事肥胖研究与治疗的中医学博士。在韩国庆熙大学中医学专业先后接受了本科、硕士和博士教育，随后在庆熙医学院担任实习医生和住院医师。1993年创建了“庆熙中医院”，同时担任美国Bridgeport大学的交换教授，并取得了美国中医*NCCAOM。之后在

Part 1 妊娠之前先做好心理准备
　 和丈夫一起为高龄妊娠做准备
事实上，我生下老二文英以后曾经想过，在我以后的人生里不再怀孕生子了。在这个每家每户都是独生子独生女的时代，我家里有一儿一女，无论在谁看来，都会觉得已经足够幸福了。但是10年后我们夫妇俩又决定生第三个孩子，在下定决心后的6个月时间里我们一直不断地努力着，特别是我的丈夫，他所做出的努力足以让我感动得流泪。
超过40岁生下孩子这件事，对父母们来说可能是件很开心的事情，但是对孩子来说存在着一定的风险，因为孩子的健康不能得到保障。我们的努力就是从这种对孩子的愧疚感开始的。我想，正在阅读这本书的朋友们，已经超过30岁或者是更大一些年龄的父母们，应该也是有同样体会的。
孩子上小学的时候，我们可能已经快到50岁了。和其他同龄孩子的父母相比，可能最少要大5岁。所以我们很担心，高龄生下的孩子身体会不会不健康，或者性格很古怪。
但是，一味的担心并不能改变孩子的命运。老人们说，在父母高龄时出生，对孩子来说，这本身就是他们不可改变的命运。我们不应该只是一味地担心，而应该为了尽量减少自己对孩子的愧疚感而不断努力。
先说下我们夫妻的情况吧，首先是我的丈夫开始戒烟戒酒。生第三个儿子平和之前的6个月开始，我的丈夫把烟酒都戒掉了，这并不是件很容易的事。然后同时调整了饮食，把平时一直在做的运动也加大了些强度。
我们夫妻都认为，比起生下孩子后再吃些好的贵的东西，在准备怀孕的时候就应该调整好饮食，吃对身体有益的食物，这样基因才会正常。
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