完美身材后天塑造

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2004年01月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787534121159
  • 丛书名:瘦身魔法书
作者:浩威工作室 编出版社:浙江科学技术出版社出版时间:2004年01月 
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不管是手臂、胸部,还是腰、小腹、大腿等,从头到脚,每一个你想要瘦的部位,本书都会专门为你精心设计出一套瘦身方案。只要你持之以恒,不必花大钱,就可以拥有完美的身材。想瘦、“享瘦”,其实并不难。重要的是,你的方法用对了吗? 
内容简介
本书分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、减肥篇七大部分,给女性读者提供了一系列弥补先天不足、再造完美身段的简单易行的方法。 如何穿着也是一门学问,本书会告诉你,无袖背心、迷你裙等如何才能穿出韵味、穿出曲线,让你一举手、一投足都能成为众人瞩目的焦点。 想瘦、“享瘦”,其实不难。重要的是,你的方法用对了吗?
目  录
PART 1 身材过胖如何才能瘦下来
理想的身材比例
各种身高、体重的理想身材比例
身材肥胖的杀手
全身自我检测,你属于易胖体质吗
PART 2 胸部篇 重朔胸部完美曲线
抬头挺胸的运动
加强胸部曲线的运动
20秒挺胸运动
健胸按摩法
简易的水中有氧美胸法
胸罩的正确选择及穿法
健胸健身用品
PART 3 手臂篇 改造粗壮的手臂

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