便秘腹泻肠不好，这样吃就对了:肠道健康人长寿

常见病慢性病，这样吃就对了:三分治七分养，权威医师教你吃对了病就没了

便秘腹泻肠不好，这样吃就对了:肠道健康人长寿

防癌抗癌，这样吃就对了:185道防癌健康饮食，癌细胞就害怕我们这样吃

1、清晰分类索引，让读者一目了然，迅速定位查询结果，更加方便直观。

2、本书针对日常生活误区，严选11个肠道保健问题，由专家团队讲解答疑，解除读者困惑。
3、有医师、营养师严选12 类整肠排毒好食物，维持肠道内益菌量，详细讲解其营养成分、食疗效果、食用方法及饮食禁忌，让读者全方位了解食材，拥有顺畅人生。
4、严选185 道排毒料理及制作方法，搭配整肠功效解析，让读者吃出健康。

5、5招肠道保养秘诀及健肠生活指南， 内容丰富详尽，帮助肠道蠕动，远离便秘一身轻。

 

病从口入，肠道堆积过多毒素和宿便，会造成身体提早老化、疾病缠身等危机，《便秘腹泻肠不好，这样吃就对了》一书教你从饮食、运动、泡澡、按摩到呼吸调养法，多管齐下，拥有顺畅人生。
＊12 类健肠食材 ＋ 185 道排毒料理 5 招肠道保养秘诀＋健肠生活指南，启动肠道革命，让你“肠”保健康。
＊美好肠相，是吃出来的！肠道需要保养。医师、营养师严选整肠排毒好食物，维持肠道内益菌量，帮助肠道蠕动，远离便秘一身轻。

萧千祐：现任中国台湾长庚科技大学疾病营养学、 美容营养学、养生保健饮食概论讲师，台北医学大学保健营养学博士进修台北医学大学保健营养学硕士。代表著作有《蔬果保健功效速查图典》《聪明健脑特效食谱》《高钙防骨松特效食谱》《维生素、矿物质功效速查图典》葱姜蒜保健特效食谱》。

本书由肠道保健的基本观念谈起，再探讨肠道毒素的危害，而提出各种肠道保健的方式与建议。尤其精心提供以有益肠道健康的食材所做成的美味料理参考，让忙碌的人们也能轻松吃出健康，从而更有效地达到肠道保健的目的。
——长庚医院肝胆肠胃科前主治医师 庄福仁