随身查系列--《本草纲目》食物养生随身查（精装小本随身带，安全、有效、经济、实用）

　　不同体质的饮食调养、四季养生的**食物、健康饮食的贴心提示、各种食材的健康吃法，一本在手，吃出健康。

　　本书精选了125种常见食材，结合《本草纲目》度这些食材性味归经、养生功效、适用人群等的记载，为读者提供日常饮食养生的方法。每种食材都给出*烹饪方式、适用人群、解密养生功效和推荐养生食谱，此外对于食材搭配宜忌、人群宜忌、保存和选购窍门等都给出了详细介绍。

　　《本草纲目》说：“饮食者，人之命脉也，而营卫以赖之。”饮食能资养人的血气，人体摄入食物后，五谷所化生的精气就充足，气血就旺盛，筋骨就强壮。又说“与其救疗于有病之后，不如摄养于无疾之前”。点明养生的智慧是未病先防，并且是以食补为先。这与药王孙思邈所说“养生之本必资于食……不知食宜者，不足以存生”不谋而合。
　　现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的基本条件，对人体健康是至关重要的。饮食得宜，可以摄取各种养分，延年益寿；饮食失当，则是致
　　病折寿的原因。所以，饮食养生从古至今都是最为重要、最贴近于生活、最容易掌握和实施的养生法。
　　为此，本书精选了日常生活中常见的125种食材，结合《本草纲目》对这些食材性味归经、养生功效、适用人群等的记载，为读者提供了日常饮食养生的
　　方法。
　　养生讲求因人而养、顺时而养，饮食补养也是如此，这一切本书都将一一为你呈现。