内容简介
“鸭梨山大！”，网络中频频出现的流行语，许多人挂在嘴边的口头禅。
为什么，我们现在“出有车，食有鱼”，可幸福感却悄然下降？为什么，我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠？为什么，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至？……
好大的一个“累”字，写在心头！心理压力，如黑云催城，生活、工作变得一团糟。
《幸福心理学：心理学家谈自我减压》作者邰启扬等，在经历百余场压力管理讲座，与上千职场人士深入交流之后，总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用，有立竿见影之效，深得诸多公司人力资源总监的认同，白领、金领的青睐。
《幸福心理学：心理学家谈自我减压》由旅游教育出版社出版。