把健康走出来

　　世界卫生组织在对各项运动进行了充分调研后，*终得出结论：行走是*好的运动。腿脚是人体之根 健康从足下开始
　　健康畅销书权威作者再奉力作

　　什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走路。”走步运动，能使人五脏、血液循环系统、消化系统、内分泌系统得到充分锻炼；走步运动，能使人大脑得到充分营养，神经系统反应灵敏，动作协调；走步运动，能使人的骨骼、肌肉、韧带、筋和关节系统强健有力，灵活自如；走步运动，能促进新陈代谢，使体内的各种功能得到充分发挥，保持较高的身体素质，以乐观的精神面貌对待生活，迎接美好的未来。

　　李澍晔, 刘燕华著，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国儿基会阳光计划“爱心专家”，健康行走计划推广专家，出版著作数十部。