不管你是白领一族或是企业精英,亦或是老骥伏枥,只要你还在职场行走,紧张压力和负性情绪就无时无刻不在纠结并偷袭你。可能,时至今日,你仍然在为这些压力所烦闷,并试图找到有效的排解途径,譬如睡觉、休息、看电视、逛商店、听音乐、去卡拉OK厅、喝酒、发脾气、找朋友等,形式多种多样,也不乏奏效之功。但是,上述方法几乎都是通过环境的改变和注意力的转移,暂时帮助你解除了紧张和烦恼,身心暂时得到了放松和休息。怎样才能从根本上,而不是形式上使机体产生生理性保护呢?答案就在《运动胜过好药方:有氧运动六周实操手册》中。