内容简介
《全民健身路径锻炼游戏竞赛方法》的设计，遵循了以下基本原则：
1．科学性原则：设计的练习和方法，有明确的锻炼目的和理论依据，符合人体运动的基本规律；
2．实用性原则：所设计的动作与路径，使群众锻炼时感到简单易学，举一反三，并能够有效地锻
炼身体；
3．趣味性原则：设计的动作与方法，既有锻炼身体的效果，又具有趣味性和多样性，使群众能够
在轻松、欢快、有趣中强身健体；
4．安全性原则：设计的动作、方法以及练习的负荷，符合不同锻炼者群体的生理、心理特点，以
免因为做不切实际的练习或超过身体承受能力而造成伤害事故；
5．差异性原则：锻炼者群体的情况不同，存在着年龄、性别、体力、身体状况等方面的差别，因此，在练习动作和路径的设计中充分考虑了这些实际情况；
1．科学性原则：设计的练习和方法，有明确的锻炼目的和理论依据，符合人体运动的基本规律；
2．实用性原则：所设计的动作与路径，使群众锻炼时感到简单易学，举一反三，并能够有效地锻
炼身体；
3．趣味性原则：设计的动作与方法，既有锻炼身体的效果，又具有趣味性和多样性，使群众能够
在轻松、欢快、有趣中强身健体；
4．安全性原则：设计的动作、方法以及练习的负荷，符合不同锻炼者群体的生理、心理特点，以
免因为做不切实际的练习或超过身体承受能力而造成伤害事故；
5．差异性原则：锻炼者群体的情况不同，存在着年龄、性别、体力、身体状况等方面的差别，因此，在练习动作和路径的设计中充分考虑了这些实际情况；
