《瑜伽:初学到高手》尽力秉承瑜伽的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,作者将常用的体位法组合成入门、初级、中级、高级四组,可以分别作为四套完整的瑜伽体位课(当然,要在将每个动作熟练掌握后才能进行)。
让我们从体位练习中,认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。
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作者:韩俊,汉竹 著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2010年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2010年01月01日
- 开 本:20开
- 纸 张:铜版纸
- 包 装:平装-胶订
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787501973620
- 丛书名:汉竹·健康爱家系列
1. 内容专业,图文并茂:本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。
2. 循序渐进,指导性强:用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。
3. 作者权威:韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。
4. 超值附赠DVD光盘:附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
《瑜伽:初学到高手》尽力秉承瑜伽的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,作者将常用的体位法组合成入门、初级、中级、高级四组,可以分别作为四套完整的瑜伽体位课(当然,要在将每个动作熟练掌握后才能进行)。
让我们从体位练习中,认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。
说到抱朴守真的价值取向,崇俭抑奢的生活信条,慈爱和同的处世方式,顺应自然的行为原则,大家想到的可能是中国传统的儒、释、道哲学。其实,古老的东方哲学形同一脉,源自印度的瑜伽同样以超然的生活态度给人们指出、了一条心路,启迪我们重新认识自我,正确处理人与人、人与社会、人与自然之间的关系。
不同的是,瑜伽更有本领把深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导人生活,让我们在不知不觉问趋近那些大道微义。比如瑜伽体位,就是这样一种让人喜闻乐见的形式。我们在姿势的流转间收获健康,培养气质,赢得美丽,同时舒缓了负面情绪,言行举止更为端正。有过练习经验的朋友都会发现,一段时间后,心态变好了,心胸更宽广了。当我们变得可亲,世界也就变得可爱,正因为这些良好的改变,我们会发现周围的一切开始变得美好。
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