5招去头痛（刘长信教授治痛秘方大公开）

　　教你几招*有效的治痛方法，一定会在你*需要的时候帮上一把！头痛属于疼痛的一种，是临床*常见的症状之一，严重影响每个人的生活质量。临床上反复发作，时轻时重、迁延不愈的头痛，多属于原发性头痛的主要症状，由于缺乏有效的根治手段，不仅给患者带来痛苦，严重影响患者的生活质量，同时也造成劳动力的大量丧失，带来许多社会问题。2011年5月3日，世界卫生组织在首份全球头痛疾病调查报告中称，全球47%的成年人深受头痛病困扰，“头痛造成生产效率下降，由此对社会带来巨大的经济损失。” 仅欧盟一个地区，偏头痛每年导致当地损失的工作总天数约达1.9亿天。偏头痛影响约六分之一的女性与十二分之一的男性，且被估计是欧盟与美国花费**的脑部疾病。我国头痛的发病率和因此造成的经济社会损失也不容乐观。
　　同时镇痛药在控制头痛发作时应用不规范造成的药物滥用问题，不仅是药源性头痛的主要原因，也带来许多社会问题。利用中医联合治疗方案提高原发性头痛的防治效果，改善患者的生活质量，节约医疗资源，降低医疗成本，减少镇痛药物的滥用，不仅是重要的医学问题，也是重要的社会问题。

　　作者通过开展的深度的头痛相应人群调研，并根据多年的临床诊疗经验，确立了相对应的中医联合调理方案，即在内科传统制剂外用的基础上配合头痛穴位推拿方法及导引锻炼。本书图文并茂地展现这个联合治疗方案，包括从头说起，认识头痛、导医解读、走出误区以及头痛的自我按摩套路、头痛的自我保健操、中草药疗法、贴敷、饮食、音乐、运动疗法等，突出患者自我保健，一步一图，便于推广和学习。

　　刘长信
　　北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任、推拿教研室主任
　　中华中医药学会疼痛分会主任委员
　　中华中医药学会理事
　　全国推拿按摩学会理事
　　中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长
　　刘长信教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期，收视率节节攀高，深受广大观众好评。发表学术论文18篇，出版专著9部，在报刊杂志发表科普类文章200余篇。
　　专业擅长使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病。

　　七、各年龄阶段中不能忽视的头痛
　　头痛出现在不同的年龄阶段是有很大区别的。最常见是偏头痛，人到中年以后，由于颈椎病和高血压引起的头痛最为常见；而中老年患者，患脑血管病伴发的头痛更为常见。此外，尚有颅内肿瘤所致头痛、紧张性头痛、感染性疾病伴发的头痛等在各个年龄中发作较为分散。
　　（一）儿童
孩子如果说自己头痛，家长不能放任，头痛在儿童是常见的主诉,　　虽然脑积水、脑瘤、颅内血肿、脑脓肿等恶性疾病发病率可能性较低，但是应给予足够的重视，及时带孩子就诊，以免延误疾病的治疗。
　　（二）青少年
　　青少年头痛并不少见，首先应注意的是与眼相关性的头痛，最常见的是学业的近视眼引起的头痛。其次是心因性头痛，这往往与心理因素相关，此处不过多赘述。再有，颈源性头痛、鼻窦炎引起的头痛也常常发生。
　　（三）青壮年
　　青壮年中，外伤后剧烈头痛应除外硬膜下血肿引起的头痛，此外因为高血压引起的头痛也不少见。青壮年的头痛常常与颈椎病相混淆，临床容易误诊，需要特别关注。颅内肿瘤在青壮年中也有发生。但是发病较为缓慢。具有很强的隐蔽性。
　　（四）中年
　　中年头痛是头痛患者的主体。以女性最为多见，引起头痛的原因多数有工作繁忙或者生活压力大等。高血压引起的头痛是男性头痛的最主要诱因。中年头痛发作多不规律，受睡眠、情绪、气候和环境的影响较大。
　　（五）老年
　　头痛是老年人常见临床症状。以紧张型头痛、偏头痛为最常见的头痛类型,　　但我们也应该认识到，老年人患脑血管病以外，肿瘤等恶性疾病的可能性也很高，头痛往往是此类疾病的最早症状，应该予以高度重视，定期体健和就医，特别是注意影像检查的定期复查，是最好的预防手段之一。