景丽全效理疗瑜伽 (书+DVD)

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787546405315
作者:景丽 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2012年01月 
内容简介

     景丽是瑜伽路上的前行者,被誉为“亚洲瑜伽美人” 她很小的时候就接受了瑜伽运动的启蒙,并一直坚持修习,还凭着练习瑜伽的优美体态以及优秀的。心理素质,成为了一名专业技巧运动员。 《全效理疗瑜伽》内容包括瑜伽的起源和发展史、瑜伽的流派和体系、瑜伽生理学、瑜伽的练习注意事项、印度理疗瑜伽课程等。

目  录
引子:瑜伽是使身心强健的完全健康法
第壹部分:瑜伽的起源和发展史
第贰部分:瑜伽的流派和体系
第叁部分:瑜伽生理学
第肆部分:瑜伽的练习注意事项
第伍部分:印度理疗瑜伽课程
 一、改善呼吸系统纯净生命之气
  喉呼吸 背部伸展坐式 半脊柱扭动式 单腿绕头式
  后仰支架式 狮子第一式 上火式 花环式 榻式
 二、畅通循环系统维护能量通道
  成功式瑜伽调患 膝盖旋转弯曲式 瑜伽身印 拉弓式 英雄式
  增延脊柱伸展式 侧犁式 头倒立式 
 三、强健消化系统充盈生命之源
  三角伸展式 叭喇狗式 战士第三式 手杖式 狮子第二式

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