证严上人著作 静思法脉丛书:放慢 放松 放下

　　《放慢放松放下》是一部教导现代人如何调节生活压力的普及性著作。内容分为以下几部分：压力与调适；平衡与取舍；自我探索与全然接纳。作者郑存琪认为：压力是生命中的常态，每个人都应该学习如何化压力为丰富生命的动力，拥有更完美的人生。本书深入浅出，值得读者细细品味。
 

　　郑存琪编著的《放慢放松放下》这本书从压力调适谈到自我探索，不需要什么理论，而是直接的实务操作与亲身体验；有图画物料作为工具，又有如诗般隽永短句轻声叮咛；出入内外、动静之间，随手拈来，都是美妙心灵、巧妙心思的呈现，让人看了爱不释手。
　　在现代文明的催促下，人们已很少有时间去欣赏生命的历程与生活的本质，随着步伐的加快，更难得有停下来的机会去看看周遭大自然的欢喜自在。其实我们是可以活得更简单的！尤其当我们体悟了生灭无常的现象后，心更放松了、平静了，还有什么不能放下呢！谁说压力的调适一定要透过旁人的引导或者治疗呢？原来自己就可以是自己最好的治疗师，只要你愿意来一趟自我探索，你就可以和真实自我相遇，让光照亮了你，让阴影逐渐消散。你──要不要试试看《放慢放松放下》？

　　郑存琪医师，一个在幻梦中，体验生命的旅人。以佛法鼓舞自己，喜欢荣格心理学、坎伯神话及隐喻，运用书写、画曼陀罗、禅修、参加工作坊等方式来舒压与了解自己。
　　在高雄长庚医院与中国医药大学（台湾）附设医院精神医学部完成精神科住院医师训练，曾于花莲慈济医院与彰化敦仁医院担任主治医师，目前为台中慈济医院精神科主治医师。